Perguntas do paciente (8)

Olá!! Além dos cuidados necessários que ajudam na prevenção da mesma, existem algumas técnicas para lidar com as crises de ansiedade como: relaxamento muscular, respiração diafragmática, ter a atenção... Mais

Olá.
A Terapia Cognitivo Comportamental é padrão ouro para TAS- Transtorno de Ansiedade Social. É também baseado em evidência científica, ou seja, tem estudos comprovando a sua eficácia para o tratamento.... Mais

Olá!
Quando você coloca "É normal", diz respeito a algum julgamento ou é algo que te incomoda? Se te incomoda.
Qual é o antecedente desse comportamento? (O que foi dito ou feito para que falasse isso).... Mais

Olá!
Entendo o quanto é difícil lidar com esse medo excessivo e fugir dele infelizmente não é a melhor opção.
Baseada na Terapia Cognitivo Comportamental, que é padrão ouro para fobias, uma das técnica... Mais

Olá!
Sintoma isolado não dá diagnóstico. Pode ser uma fobia também.
É preciso entender melhor o comportamento, a situação, o ambiente, a emoção, para entender a causa e a partir daí intervir com a estratégia... Mais

Olá! Eu sinto muito, mesmo! que esteja passando por tudo isso.
Buscar cigarro para aliviar a ansiedade é uma estratégia, mas não a melhor. Ao invés do cigarro nos momentos que a ansiedade aumenta, troque... Mais

Olá!
Se você não consegue estar perto de pessoas, ACONSELHO que busque ajuda terapêutica, assim consegue melhorar sua qualidade de vida acerca de sua interação social.

Olá!!
O que se antecede desse momento em que os sintomas se fazem presente. Quais são seus pensamentos? As suas emoções? O que aconteceu antes desse episódio? o que vem a sua mente quando isso acontece?... Mais