Perguntas do paciente (6)
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá! A dieta é uma situação "artificial", de restrição alimentar, e a depender do tamanho da restrição que a dieta lhe impôs, em algum momento é esperado que comece a se descontrolar na alimentação e a... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
As técnicas de relaxamento e meditação, como dito por vários colegas, são bem úteis para auxiliar na melhoria desses sintomas. Isso é baseado em estudo e evidências, então podem ser utilizadas para tentar... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem? Como explicado pelos colegas, a ansiedade pode causar esses sintomas, mas vale considerar uma avaliação médica para descartar outros quadros de saúde. Se já descartou, aí sim, a hipótese... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá!... Segundo a Psicóloga Kelly McGonigal, da Stanford University (EUA), há estudos que demonstram que o estresse é nocivo justamente quando a gente acredita (e sente, dentro de nós) que aquilo nos faz mal.
Então, dependeria mais do que você acredita que o futebol te causa. Reflita: eu acredito que me faz...? (bem ou mal?) Curioso é que, para te fazer mal mesmo, segundo a visão dela, dependeria se isso te preocupa demais; e como essa preocupação é percebida no seu organismo.
Caso queira saber mais, recomendo o site do TED TALKs com o vídeo dela explicando isso. É curtinho e tem legendas. Chama-se "How to Make Stress your Friend". E também tem um livro chamado "O Lado Bom do Estresse", da mesma Dra. Kelly McGonigal.
Saudações, Psicóloga Karina Yoshimura
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A terapia do esquema é bastante indicada para o que descreve. Esquemas são padrões emocionais e cognitivos autoderrotistas iniciados em nosso desenvolvimento desde cedo e repetidos ao longo da vida. Na... Mais
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Se de fato se constata que está tudo bem na relação (algo que precisa ser avaliado também), então há várias possibilidades. Pode ser alguém que aprendeu o padrão de comportamento na família (reclamar por... Mais