Perguntas do paciente (4)

Não consigo passar na prova do detran, fico nervosa ao dirigir, minhas pernas tremem, o que fazer?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Olá!
Um passo importante neste momento é reconhecer as emoções que te acompanham, como você se sente no momento em que está dirifindo e quais pensamentos te acompanham. Visualizar este cenário é o passo... Mais

Pergunta sobre Transtorno da ansiedade

Sinto formigamento na boca e braço e normal da ansiedade?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Olá!! Espero que esteja bem ao ler essa resposta... A ansiedade se apresenta de diferentes formatos em cada pessoa, os sintmas fisicos podem surgir sim em decorrência dos pensamentos ansiosos, além do... Mais

Existe TOC mental? Digo, sem ser o tipo de DOC em que você precisa realizar repetidas vezes a mesma ação. Um TOC que só acontece na sua cabeça. Os mesmos tipos de pensamento sempre se repetindo dentro da sua cabeça, não necessariamente pensamentos negativos, só persistentes mesmo.

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Olá!
Sim, é o que chamamos de "TOC puro", mesmo que seja mais comum associar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) a comportamentos repetitivos, como lavar as mãos várias vezes, verificar repetidamente... Mais

Pergunta sobre Transtornos de ansiedade

ola, o que devo fazer quando tenho uma crise de ansiedade e a hiperventilação torna-se insuportável? Tem vezes que me sinto tão sufocado que sou obrigado a me levantar e andar pelo local. sinto como se estivesse me afogando. tem alguma técnica que posso utilizar na hora da crise para amenizar esse sintoma?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Olá! Através da Terapia Cognitivo Comportamental, atuamos com algumas técnicas que possam auxiliar em contextos de crise, como a 336 -
Inspirar durante 3s > Apneia por mais 3s > Expirar por 6s

Essa é... Mais

Autor

Jhayne Rosa

Psicólogo

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.