Perguntas do paciente (9)

Olá, a insônia é um problema que provavelmente deva estar atrapalhando todo o seu dia, é um problema muito incapacitante. Mas, como alguns colegas já falaram, o tratamento atual com mais evidências de... Mais

Olá, realmente pode ser muito difícil tratar de temas que geram vergonha na terapia, e como você bem aponta no seu comentário, o uso da pornografia pode ser problemático -principalmente- quando ele gera... Mais

Olá, infelizmente, dentro das psicopatologias a regra é a comorbidade, então é possível sim que esses sintomas (dificuldade para dormir, falta de motivação e perda de interesse pelas atividades que antes... Mais

Ao longo do meu treinamento como terapeuta cognitivo comportamental, fui ensinado a enxergar a prática da terapia cognitiva em 3 etapas (inicial, intermediária e final). Cada uma possui uma função específica... Mais

Existem centenas de técnicas em terapia cognitivo comportamental, mas é possível classificá-las em alguns eixos como técnicas para reestruturação cognitiva (com o objetivo de reestruturar pensamentos automáticos... Mais

Os estágios são
1. definir qual é o problema a ser resolvido. (deixá-lo bem descrito em termos de comportamentos)
2. tempestade de ideias ou brainstorm (levantar todas as possiblidades para resolver o... Mais

A Síndrome de Otelo ou o ciúmes patológico é um problema emocional que está ligado a diversos tipos de Transtornos Mentais, mas não é necessário o diagnóstico de nenhum deles para sua manifestação. Todavia,... Mais

Olá, acredito que até seja possível tirar um breve cochilo com pouco sono, mas isso não se mantém a longo prazo, pois existem dois sistemas que controlam nosso sono, um deles relacionado ao acúmulo de... Mais

É normal sempre ficar pensando, no entanto alguns pensamentos, principalmente os que chamamos de automáticos (aqueles que surgem sem querer em nossas mentes e pulam igual pipoca) tem um impacto significativo... Mais