Perguntas do paciente (6)

Olá!
Procurar um nutricionista esportivo seria ótimo. Ele iria adequar sua alimentação de acordo com seu treino, visando melhora de rendimento e composição corporal desejada.

O ideal é que haja uma suplementação de carboidrato pré, durante e pós treino. Assim seu rendimento será mantido ao longo do treino e sua recuperação será mais eficaz. Além de uma reposição hídrica durante... Mais

A canela é uma ótima estratégia para ajudar no controle da glicemia. Pode ser adicionada em chás e cafés, mas também por cima de frutas, vitaminas,mingau ... Mas é importante lembrar que deve haver uma... Mais

Olá!
Geralmente as carnes bem cozidas podem ser consumidas por pacientes que apresentam a Síndrome do Intestino Irritável. O que se deve evitar são as carnes mais gordurosas e também optar sempre por... Mais

É necessário uma avaliação nutricional onde será estabelecido o quanto de gordura corporal deverá ser eliminada. Um outro fator essencial para essa redução de gordura é prática de atividade física, principalmente... Mais

A creatina é mais indicada para atividades de alta intensidade e curta duração, ou seja, exercícios que necessitam da explosão muscular. No endurance o uso da creatina também pode ser favorável em algumas... Mais