Perguntas do paciente (38)

Cetogenica eh o pior caminho pra hipertrofia pq na hipertrofia o macronutriente mais importante eh o carboidrato.
Carboidratos altos, proteína moderada e gordura baixa.
Conte cmg se precisa de ajuda... Mais

Maltodextrina é açúcar, mas dentro de um plano alimentar devidamente calculado, o açúcar não fará ganhar gordura.
Estou aqui se precisar de ajuda.

Iogurtes pensando de forma natural.

Fazer acompanhamento com nutricionista esportivo e fazer musculação para ganhar músculo.

Já que está fazendo musculação e está atrás de uma recomposição corporal, o ideal é não limitar assim o carboidrato. Carboidratos moderados ( 3 a 3,5 g por kg corporal), proteína mais alta ( entre 1,8... Mais

Pode ser alimentação como tb pode ser presença de parasitas.

Leite de soja por conter a mesma proporção proteínas quando comparado ao leite de vaca.
( fortificado com cálcio sempre)

Aumentar mais as calorias. Provavelmente sua taxa metabólica basal eh bem alta. O caminho está certo: carboidratos altos, proteína moderada, gordura baixa no processo de hipertrofia.
Conte comigo se precisar... Mais