Perguntas do paciente (169)

Boa tarde! Durante a amamentação, tanto a creatina quanto o Whey Protein podem ser considerados seguros, mas é importante consultar um nutricionista antes de iniciar qualquer suplemento. O Whey é uma fonte... Mais

Sim, o uso diário de creatina em pessoas que fazem musculação pode aumentar a percepção de fluxo sanguíneo nos músculos, como peitoral e braços. Isso ocorre porque a creatina melhora a retenção de água... Mais

Olá! Tomar creatina apenas nos dias de treino pode ainda trazer benefícios, mas a eficácia pode ser menor em comparação a uma suplementação contínua. A creatina funciona principalmente ao aumentar os níveis... Mais

Se você está buscando ganhar peso de forma saudável e não pretende frequentar uma academia, há várias estratégias que podem ser eficazes. Primeiro, a nutrição é fundamental, já que ganhar peso envolve... Mais

Olá, como vai? Entrar em uma dieta muito restritiva pode parecer tentador quando queremos mudanças rápidas, especialmente em áreas onde a gordura parece mais teimosa. No entanto, esse tipo de abordagem,... Mais

Após uma cirurgia na tíbia e fratura da tíbia e fíbula, é importante focar em uma alimentação que ajude a acelerar a recuperação e a cicatrização dos ossos. Incluir proteínas será essencial para a reparação... Mais

Olá, como vai? Com o colesterol muito alto, é importante prestar atenção ao consumo de gorduras, mesmo em alimentos que oferecem benefícios, como o chocolate amargo. O chocolate com 70% de cacau traz antioxidantes... Mais

Estar abaixo do peso ideal nem sempre é sinônimo de problemas, especialmente se outros parâmetros de saúde estão dentro dos limites desejados. Às vezes, o peso é apenas uma parte da história; o verdadeiro... Mais

Para um ganho de peso focado, especialmente nas pernas, o ideal é combinar a orientação de um nutricionista especializado em ganho de massa com um profissional de educação física, como um personal trainer... Mais

Após uma cirurgia de histerectomia abdominal, a alimentação é crucial para auxiliar na recuperação e promover a cicatrização. É importante focar em alimentos que ajudem na reparação dos tecidos, forneçam... Mais