Primeira consulta Nutrição
Vou explicar como posso te ajudar a chegar ao seu objetivo.
Quando pensamos em nutricionista, a primeira coisa que vem na cabeça é a restrição de alimentos, cozinhar todos os dias e dedicar muito tempo com as refeições, mas eu sou diferente. Eu vou te ajudar a tornar o seu processo possível dentro da sua rotin...maisa.
Então, minha consulta é bem focada nas suas dificuldades para que a gente encaixe uma vida saudável dentro da vida que você tem hoje.
Iremos organizar suas refeições, afinal você vai me ajudar a escolher os melhores alimentos (que cabem na sua rotina e no seu bolso e agradam o seu paladar).
Te ajudarei usando técnicas e ferramentas específicas para as dificuldades que surgirem. menos
Obesidade
O cuidado com o corpo determina se teremos longevidade, ou seja, se envelheceremos com saúde. Pensando nisso, precisamos falar sobre a obesidade e como ela nos afasta desse ideal.
Para começar, a obesidade é um estado no qual estamos acima do peso, a gordura, então, está em grande proporção na composição corpora...maisl. Esse quadro é fator de risco para várias doenças.
Então, a fim de ter uma vida saudável, em todos os âmbitos, é importante manter uma rotina de alimentação e exercícios físicos, além de outras boas práticas.
Para quem está acima do peso, é importante ir logo em busca dos profissionais que podem auxiliar nesse processo de emagrecimento saudável. menos
Consulta nutricionista
A endometriose acontece quando o tecido do interior do útero está em outras partes do corpo, causando extrema dor e desconforto. Nesse contexto, a alimentação pode ajudar ou intensificar esse quadro.
O nutrientes que têm efeito anti-inflamatório e antioxidante são ótimas opções. Além dos ricos em fibras, que ajud...maisam a melhorar esse quadro.
Por isso, é bom consumir:
- frutas cítricas
- frutas vermelhas
- castanhas
- chá de camomila
- peixes
- verduras.
E bom evitar:
- frituras
- glúten
- processados. menos
Emagrecimento
Muita gente pensa que só uma dieta cheia de restrições vai fazer chegar ao emagrecimento. Mas isso não é verdade. A reeducação alimentar é a prova de que a vida saudável é o mais importante.
Isso porque restrições podem trazer sintomas de ansiedade para algumas pessoas. Além de despertar compulsão alimentar.
P...maisor conta disso, quem não se adapta a essas dietas pode simplesmente reeducar a sua alimentação, associar a outros bons hábitos e perder peso. Assim, é possível manter resultados sem grandes sacrifícios. menos
