Eliane Malaquias

A psicoterapia breve é um tratamento psicológico que visa resolver problemas emocionais e comportamentais de forma rápida e eficaz. A sua principal característica é ter um tempo e objetivo determinados, que são estabelecidos após o diagnóstico e necessidades do paciente. A psicoterapia breve é indicada para tratar questões como: Ansiedade Depressão leve Estresse Problemas de relacionamento Crises psicológicas, como separações, desemprego, lutos A psicoterapia breve é diferente de outras formas de terapia, que podem durar anos. A sua duração é limitada, variando de algumas sessões a alguns meses.

Importância da análise para a saúde física e principalmente a mental. A principal importância consiste em descobrir e trazer para a consciência , fazer o sujeito a conhecer os conteúdos recalcados ( no inconsciente) que causam o sofrimento, assim como os que estão gerando um ciclo de repetição e de autossabotagem. Deste modo o objetivo é fazer o indivíduo enxergar o problema, enfrentar o que não se aceita, ressignificar assim como parar de tentar seguir sempre desejos dos outros. Sendo assim alguns fatos que acontecem em nossa vida podem ser traumáticos, quando adulto a criança que ainda existe em nós acaba por reviver esses traumas diversas vezes, em uma tentativa inconsciente de dominar aqueles eventos que são incontroláveis. Deste modo aquilo que nós resistimos, persiste. Então, todos os eventos que passamos e foram traumáticos, quando não falados no sentido de tentar elaborar, podem continuar a ser sintomáticos. Para tentar decifrar estas questões de repetição, precisamos procurar a solução na origem do conflito inconsciente, ou seja, entender as razões desses comportamentos em sua fonte. A função do terapeuta é trazer esse conflito à consciência, possibilitando que a pessoa tenha mais clareza de si e o mundo a sua volta. Desta forma, o sujeito pode decidir em como pretende lidar com aquilo que foi feito dele.

.⁠ ⁠Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Foca em reestruturar pensamentos negativos e comportamentos associados ao luto. .⁠ ⁠Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Ajuda indivíduos a aceitar pensamentos e emoções difíceis. Estratégias para Superar Perdas 1.⁠ ⁠Aceitação dos sentimentos. 2.⁠ ⁠Apoio emocional. 3.⁠ ⁠Autoconhecimento. 4.⁠ ⁠Rotina saudável. 5.⁠ ⁠Homenagens à pessoa perdida. 6.⁠ ⁠Reflexão e introspecção. 7.⁠ ⁠Desenvolvimento de habilidades coping. Livros Recomendados 1.⁠ ⁠"Sobre a Morte e o Morrer" (Kübler-Ross, 1969). 2.⁠ ⁠"O Luto" 3.⁠ ⁠"A Dor de Perder 4.⁠ ⁠"O Ano do Pensamento Mágico 5.⁠ ⁠"A Coragem de Ser Imperfeito

O tratamento psicanalítico é um processo terapêutico que busca compreender os conflitos inconscientes que influenciam pensamentos, emoções e comportamentos. Por meio de sessões regulares, o paciente é incentivado a falar livremente sobre suas vivências, possibilitando o acesso a conteúdos profundos que impactam sua vida. O psicanalista, através de escuta ativa e interpretação, auxilia na identificação de padrões inconscientes e na ressignificação de experiências. Esse processo visa não apenas aliviar sintomas, mas promover autoconhecimento e mudanças duradouras. A psicanálise é indicada para quem busca uma compreensão mais profunda de si mesmo e de seus relacionamentos.