Dra. Andreia Rossi Picanço

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Número de registro: CRM - 52 833614 RJ RQE Nº: 43826

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Dra. Andreia Rossi Picanço

Av. Nossa Senhora de Copacabana 605 / Sala 406 - Copacabana, Rio de Janeiro 22050-002

Exame incluído na consulta - Bioimpedância

20/01/2023

Experiência

A Dra. Andréia Picanço é nutróloga da Seleção Brasileira de Futebol, compondo a equipe de médicos da CBF e do Núcleo Ortopédico da Barra. É formada pela UNIRIO, com especialização e residência médica em Medicina do Exercício e do Esporte pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (HCFMUSP) e pós-graduada em Nutrologia pela ABRAN.
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Experiência em:
  • Suplementação Esportiva
  • Nutrologia Esportiva
  • Qualidade de Vida e Bem Estar
  • Cineantropometria

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Nutrologia voltada para suplementação alimentar e também para reeducação alimentar.


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Artigos

Performance esportiva

Para melhorar o desempenho esportivo, precisamos dar atenção especial não apenas ao treinamento, mas também à alimentação e ao descanso. Este tripé é fundamental para que haja resposta positiva aos treinamentos, auxiliando na recuperação e na prevenção de lesões. Antes do treino, o alimento deve ser rico, principalmente, em carboidratos (como por exemplo, pão, arroz, macarrão e frutas). Após o treinamento, os atletas precisam se preocupar em repor a energia com alimentos ricos em carboidratos, porém a proteína também é extremamente importante neste momento, pois auxilia nas adaptações fisiológicas ao treino e na recuperação, com consequente melhora da performance.

5 opiniões de pacientes

Classificação geral

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T
Local: Consulta online Outro

Dra. Andreia Picanço sempre me atendeu de forma precisa e sensata. Suas indicações sempre deram resultados positivos.

R
Local: Consulta online Teleconsulta

Excelente profissional, extremamente capacitada, com didática incrível e abordagem bem integrada da saúde como um todo. Conseguiu entender todo o meu contexto e conciliar um plano de treinamento e alimentação totalmente individualizado, sem radicalismos ou exageros, e bem pautada nas evidências científicas mais recentes.

L
Local: Núcleo Ortopédico Da Barra Consulta medicina esportiva

Excelente profissional. Muito atenciosa. Sorte a nossa cairmos nas mãos de uma.profissional tão qualificada.

J
Local: Núcleo Ortopédico Da Barra Atendimento em ganho de massa muscular

Excelente profissional, direta e prática, bastante atenciosa e detalhista. Conhecimento elevado em nutrição esportiva.

C
Local: Núcleo Ortopédico Da Barra Promoção da saúde

Profissional extremamente competente. Sob sua orientação há quase dois anos a minha qualidade de vida melhorou! Além da redução de peso e ganho de massa magra, estou melhorando muito o meu metabolismo, confirmado pelo acompanhamento constante das taxas sanguíneas. Passa muita confiança, sem neuras! Recomendo!

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Dúvidas respondidas

10 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Distensão muscular

O devo fazer quando tenho uma distensão muscular?
Fiz uma aula de bike pela primeira vez, e agora não consigo dobrar as pernas,coxas rígidas e muita dor

Olá! Quando se inicia qualquer exercício, seu organismo não está acostumado a ele. Há algo que chamamos de dor muscular de início tardio, que ocorre devido a microrupturas no músculo. A melhor forma de evita-la é iniciar o exercício de forma lenta e aumentar a intensidade gradualmente, respeitando os limites do seu corpo. É sempre importante ter uma avaliação para saber se trata-se mesmo de uma "distensão muscular".

Dra. Andreia Rossi Picanço

Pergunta sobre Nutrição esportiva

Usar creatina e não se exercitar tem algum problema para pessoas após os 60 anos?

A suplementação de creatina auxilia no ganho de massa magra caso seja associada a treinos de fortalecimento muscular. A creatina isolada, sem realização de exercícios não trará o efeito desejado. Não terá benefício nem malefício. Sabemos que com a idade ocorre perda de massa muscular, portanto é de extrema importância a realização de atividade física e fortalecimento muscular nesta faixa etária. A suplementação poderá auxiliar neste processo, sendo necessário ser realizada de forma individualizada e orientada.

Dra. Andreia Rossi Picanço
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