Dr.
Alberto Takeshi
Cardiologista
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Melhore a imunidade e se proteja da Covid-19
Cumpra a quarentena, alimente-se de forma saudável e exercite-se!
Dr. Alberto Takeshi
Em tempos de novo Coronavírus a medicina ainda não conta com medicamentos, vacinas, vitaminas especiais ou alimentos específicos que previnam a Covid-19. Diante dessa realidade, ressalto: não use nenhum remédio por conta própria! Cumpra, sim, rigorosamente, as recomendações das instituições de saúde para evitar o contágio. A saber:
1) Manter distanciamento social. Fique em casa. O isolamento evita o contágio e internações nos hospitais.
2) Em caso de saídas necessárias, como ir à farmácia ou ao supermercado, que saia apenas uma pessoa da família.
3) Se precisar sair, tome todos os cuidados protetivos, tais como:
a) Lavar as mãos ao chegar em casa.
b) Tirar os sapatos
c) Trocar de roupa, não andar em casa com a roupa que chegou da rua.
d) Usar máscaras.
e) Cumprir o distanciamento. Fique dois metros longe das pessoas.
f) Utilizar álcool em gel ou álcool líquido 70%.
g) Espirrar ou tossir protegendo o rosto com os braços.
h) Redobrar a atenção com as superfícies, como corrimãos e maçanetas, entre outras medidas.
Cuidados em casa
Além dos procedimentos apontados acima, é fundamental tomar algumas atitudes individuais em casa. Elas melhoram a imunidade, que é a defesa do nosso organismo e, por isso, protegem o corpo do ataque do novo Coronavírus, detentor de alta transmissibilidade e letalidade. São recomendáveis os seguintes cuidados para melhorar a imunidade:
1) Controle a ansiedade.
2) Evite medo e pânico.
3) Estipule horários para dormir e acordar e mantenha um sono regular de oito horas.
4) Elimine os consumos de cigarro e bebidas alcoólicas.
5) Hidrate-se bem. Mulheres devem tomar dois litros de água por dia e homens, dois litros e meio, principalmente as pessoas idosas. Tomar cuidados especiais com a hidratação dos idosos é importante. Eles são mais vulneráveis e desidratam com maior facilidade. O ideal é oferecer água aos idosos ao longo do dia, várias vezes, pois têm menor percepção de sede e, assim, tomam menos água.
6) Se tiver diabetes e problemas de pressão arterial, tome os medicamentos de rotina.
7) Vacine-se contra a gripe; os idosos, obrigatoriamente.
Alimentação
A nutrição tem de ser adequada. Evite ao máximo de pedir fast foods, pois são alimentos ricos em sal, açúcar, aditivos e gordura saturada. Use alho e cebola como condimentos. Alguns nutrientes têm a capacidade de fortalecer a imunidade sem a necessidade de suplementação com vitaminas. São eles:
1) Frutas cítricas como laranja, acerola, limão e açaí.
2) Vegetais verdes como espinafre, couve e brócolis.
3) Mel e derivados de soja.
4) Iogurte (alimentos fermentados).
5) Não há problema em tomar um composto polivitamínico, uma vez que apresentam múltiplas vitaminas e minerais em pequena quantidade. Mas cuidado ao tomar suplementos específicos como Vitamina D sem prescrição médica porque não há comprovação de que ela melhore a imunidade contra o novo Coronavírus. Em excesso, faz mal à saúde.
Exercite-se
Atividade física, mesmo que moderada, feita em casa, também contribui para a melhoria da imunidade. Movimente-se! Busque instrução confiáveis na Internet, assista vídeos no YouTube. Eles orientam como fazer essas atividades correta e seguramente e trazem, inclusive, passos de danças de vários ritmos. Fazer flexões, agachamentos e abdominais. Corrija a postura, coloque a roupa de ginástica e mexa-se!
Juntos, com paciência e cumprindo as regras de prevenção à Covid-19, venceremos esta guerra que é de todos nós! Daqui a algum tempo, nossas vidas voltarão ao normal e retornaremos as nossas rotinas mais saudáveis e em forma! A pandemia será resolvida em menos tempo e com um menor número de pessoas doentes se houver uma quarentena eficiente. Coloque isso em mente, com fé e serenidade.
Dr. Alberto Takeshi é clínico geral e cardiologista.
(Redigido em 8 de abril de 2020).
Primeira consulta Cardiologia
Avenida Albert Einstein, 627 bloco A, 4º andar, sala 418, São Paulo
Hospital Albert Einstein Morumbi
Consulta completa com revisão de exames já realizados, exame físico completo, eletrocardiograma. Diagnóstico, Estratégia de tratamento e Metas. Consulta presencial primeira obrigatória. WhatsApp disponível 24 horas/365 dias.
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Consultório Particular - Clinica Takeshi & Tatiana Campi
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Experiência
Sou médico assistencial, disponível em
tempo integral, pratico medicina individualizada e médico de família. Com dedicação, tecnologia, experiência de 30 anos aliada a espiritualidade buscamos o melhor resultado.
Experiência em:
- Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista
- Cardiologia Intervencionista
- Reabilitação Cardíaca
- Eletrofisiologia Clínica e Invasiva
7 opiniões de pacientes
Classificação geral
Ordenar por
Nelio
Verificado pela Doctoralia
Rápido e eficiente. Médico de confiança ha muitos anos que retomo agora para tratamentos gerais e cardíacos
Marcia M. Moreira
Ótimo profissional, médico da família há mais de 20 anos. Super atencioso, sempre nos deu a mesma atenção, desde quando o conhecemos. Nos passa muita confiança.
Flávia Maria Sawaya Batista Ferro
Verificado pela Doctoralia
Tudo foi muito tranquilo.
Explicações ótimas. Empatia e atenção desde o começo. Gostei muito do Dr Alberto. Fiquei mais tranquila. Graças a Deus
José Campassi
Verificado pela Doctoralia
É meu cardiologista a anos... não tem o que falar. Atencioso , preocupado e coerente. Consultas sempre muito ricas de informações.
Patricia Tasca
Verificado pela Doctoralia
Dr.Alberto já é nosso médico a alguns anos e gostamos muito! Sempre dedicado, disponível e o mais importante - competente!
Celso Bugni
Verificado pela Doctoralia
Profissional competente, preocupado com o paciente e atendimento no horário marcado. A consulta online se mostrou bastante produtiva.
AT
Verificado pela Doctoralia
Consulta de mais de uma hora com revisão de todos os exames, exame físico minucioso, diagnóstico e plano de tratamento formulado. WhatsApp 24h disponível
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Alberto Takeshi?Alberto Takeshi é cardiologista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Consulta cardiologista, Primeira consulta Cardiologia, Retorno de consultas Cardiologia, Teleconsulta.
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Onde fica o consultório de Alberto Takeshi?Alberto Takeshi atende em:
- Avenida Albert Einstein, 627 bloco A, 4º andar, sala 418 São Paulo
- Avenida Ibirapuera, 2120 conjunto 153 - Moema São Paulo
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Posso passar por atendimento online com Alberto Takeshi, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Alberto Takeshi não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Alberto Takeshi?Alberto Takeshi aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cheque, Depósito Bancário, Transferência Bancária, Cartão de Crédito.
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Em quais idiomas Alberto Takeshi atende?Alberto Takeshi atende em Português, Inglês, Japonês.
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Como posso marcar uma consulta com Alberto Takeshi?Alberto Takeshi ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Alberto Takeshi?Entre em contato diretamente com Alberto Takeshi para verificar sua disponibilidade.
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O que outros pacientes opinam sobre Alberto Takeshi?Um total de 7 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Alberto Takeshi, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Alberto Takeshi?Alberto Takeshi não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.
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