Propriedades

A vitamina B6 é uma vitamina hidrossolúvel (solúvel em água) que está envolvida em numerosas reações químicas, principalmente no metabolismo de aminoácidos. É necessário na formação de células vermelhas do sangue.

Alimentos fontes de vitamina B6

A vitamina B6 é encontrada em muitos alimentos, principalmente:

  • Levedura
  • Carne
  • Fígado
  • Cereais
  • Coles
  • Limones.

Também é produzida pelas bactérias intestinais.

Necessidade diária de vitamina B6

  • Em adultos e adolescentes: 2 mg
  • Em crianças: 0,6 a 1,6 mg
  • Em mulheres grávidas ou em lactação: 2,5 mg.

Quem corre mais risco de vitamina B6?

Deficiência isolada de vitamina B6 é rara e ocorre quase sempre associada a deficiências de outras vitaminas.

Doentes a tomar medicação que age como um antagonista da vitamina B6 (medicamentos anti-, etc.)

Sinais e sintomas de falta de vitamina B6

  • Distúrbios neurológicos (polineuropatia)
  • Alterações da pele: hiperqueratose (pele escamosa seca), seborréia
  • Fraqueza muscular.

Tratamento da vitamina B6

É realizada por via oral ou injetável vitamina B6.

Envenenamento e overdose

Como no caso das outras vitaminas solúveis em água, a deficiência de vitamina B6 é rara.

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Tomei colágeno hidrolisado rico em biotina B6 uma única vez e meu teste de gravidez de farmácia deu positivo isso altera o resultado?
Dra. Maria Claudia Bayão Carelli
Ginecologista
Rio de Janeiro
Agendar consulta
Bom dia! Em geral, o uso de colágeno não deve causar resultados positivos em teste de gravidez. Estes testes detectam a presença do hormônio hCG, associado a gestação. Recomendo agendar uma consulta…
Vitamina b6 altera algum exame de sangue?
Prof. Israel Bendit
Hematologista pediátrico, Hematologista, Pediatra
São Paulo
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A vitamina B6 também conhecida como piridoxina não interfere em nenhum exame. Já a biotina ou vitamina B7 interfere em vários exames por isso é importante mencionar quando estamos fazendo exames…
preciso fazer um exame de urina 24h a onde pede para nao ingerir piridoxina o que é?
Dr. Alexandre Mello de Azevedo
Não é exatamente uma pergunta para um hematologista, mas enfim... não sei de nenhuma interferência da piridoxina (vitamina B6) em exames de urina. Talvez um patologista clínico saiba responder…