A terapia cognitivo comportamental, também conhecida como TCC, é um tipo de psicoterapia que ajuda os indivíduos a compreender e modificar padrões de pensamento que levam a ações ou sentimentos prejudiciais. Ao modificar esses pensamentos e comportamentos, a TCC visa melhorar o bem-estar mental.

A TCC é baseada no princípio de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados. Portanto, pensamentos negativos podem levar a sentimentos negativos e, por sua vez, ações prejudiciais. A terapia cognitivo comportamental desafia esses padrões de pensamento negativos, incentivando o indivíduo a substituí-los por pensamentos positivos e construtivos.

Em vez de aprofundar no passado, a TCC foca no presente, equipando os indivíduos com estratégias para lidar com problemas atuais. No entanto, essa terapia não é apenas uma solução rápida, ela oferece soluções de longo prazo ao ensinar as pessoas a mudar seu pensamento e comportamento.

Nomes alternativos: Psicoterapia Cognitivo Comportamental, TCC.

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A terapia cognitivo-comportamental pode corrigir o transtorno bipolar ou melhorar a condição de vida do paciente?
Qualquer abordagem terapêutica psicológica poderá ajudar um paciente com transtorno bipolar, é muito importante que paciente e terapeuta tenham empatia, para o desenvolvimento do tratamento.
O Autista, que apresenta transtornos de comportamento (autoagressividade, birra, manhas, etc) pode ser tratado com a terapia cognitivo-comportamental?
Sim, acredito que a melhor psicoterapia para o autismo é a Terapia Cognitiva Comportamental. É utilizado técnicas que dão bons resultados e o profissional pode orientar a família a como lidar…
Sofri um abuso sexual na infância e tenho dificuldade em meus relacionamentos, sempre acabo boicotando, exigindo demais. Essa ansiedade me faz ter atitudes compulsivas com comidas, remédios…
Olá!

É normal que você esteja tendo dificuldades nos relacionamentos amorosos, porque lá atrás você foi traída/o. O abuso sexual é um evento traumatizante, que deixa marcas na vida…
No passado, fiz terapia coginitvo-comportamental e gostei muito, estudávamos os esquemas e tinha exercícios para aprender a lidar com eles. Ocorre que me mudei e ao procurar a terapia novamente,…
Olá

Sim,
SOu TErapeuta cognitivo-comportamental e tambem trabalho com a primeira experiencia que você viveu.
Atuo com tecnicas de PNL, visualizações e tarefas para potencializar…
Tenho problemas de concentração,memorização e organização. Isso não me atrapalhava, mas hoje em dia pode estar custando meu emprego, pois tenho um cargo com muitas responsabilidades e não consigo…
Vc descreve um combinado de situações, uma avaliação neuropsicológica irá lhe ajudar a direcionar um diagnóstico e lhe orientar quantos a condutas.
Grande abraço, coloco-me a disposição;
Estou com problemas no casamento e gostaria de informações sobre terapia cognitiva?
A terapia Cognitiva Comportamental tem como objetivo ensinar o paciente a diferenciar pensamento de emoção e comportamento,através de técnicas utilizadas pelo psicoterapeuta. Com isso o paciente…
Qual a eficácia da TCC na Depressão, quando se manifesta de uma forma em que a pessoa perde a vontade de trabalhar, de fazer atividades que gostava, enfim, sente uma apatia, falta de ânimo e…
São diversos fatores que influenciam na eficácia da TCC na Depressão. Por conta disso não existe um número exato.

Os estudos científicos mostram que é uma ferramenta muito poderosa…
Existem profissionais que realizam essa tecnica pelo SUS? Se existem, como faço para ter acesso a eles?
Vc tem acesso a psicoterapia gratuitamente em Universidades que oferecem o curso de Psicologia e em cursos de Pós Graduação , procure também alguns centros comunitários de sua região, onde o…
Quando a pessoa sofre de fobia social o q tem que fazer para não ficar muito nervosa na escola?
Olá. A avaliação psicológica é necessária e depois o planejamento terapêutico será traçado a fim de lhe fornecer capacidade para enfrentar os desafios que são muitos mas que são superaveis.
O que é Psicoterapia Cognitivo-Comportamental?
Qualquer um Psicólogo pode ser Cognitivo Comportamental?
Algumas universidades, apesar de oferecerem uma formação que englobe várias abordagens e a entrada no campo de atuação, dão ênfase em uma ou duas dessas abordagens, especificamente, o que depende…