A terapia cognitivo comportamental, também conhecida como TCC, é um tipo de psicoterapia que ajuda os indivíduos a compreender e modificar padrões de pensamento que levam a ações ou sentimentos prejudiciais. Ao modificar esses pensamentos e comportamentos, a TCC visa melhorar o bem-estar mental.

A TCC é baseada no princípio de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados. Portanto, pensamentos negativos podem levar a sentimentos negativos e, por sua vez, ações prejudiciais. A terapia cognitivo comportamental desafia esses padrões de pensamento negativos, incentivando o indivíduo a substituí-los por pensamentos positivos e construtivos.

Em vez de aprofundar no passado, a TCC foca no presente, equipando os indivíduos com estratégias para lidar com problemas atuais. No entanto, essa terapia não é apenas uma solução rápida, ela oferece soluções de longo prazo ao ensinar as pessoas a mudar seu pensamento e comportamento.

Nomes alternativos: Psicoterapia Cognitivo Comportamental, TCC.

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Este método é indicado para casais em crise? Se não, qual seria?
A TCC pode ajudar sim, porém não existe apenas essa linha de tratamento. Existem excelentes profissionais que seguem outras linhas e que são tão capacitados quanto os de TCC.
O principal…
existe algum medicamento para apatia?
Recomenda-se que seja investigado o motivo do surgimento da apatia antes de iniciar a terapia medicamentosa.
A apatia esta ligada a vários transtornos mas também pode ser uma característica…
A TCC é a mais indicada para tratar a eritrofobia?
Bom dia a meu ver as terapias mais indicadas para tratar fobias são o EMBR ou Brainspotting, o TCC e as outras terapias mais tradicionais precisam de um tempo mais longo para ter melhoras.
A terapia cognitivo comportamental melhora 100% a pessoa fica curada?
A terapia cognitiva comportamental irá ajudar o paciente a perceber suas crenças. Através de algumas técnicas há a possibilidade de modificações de comportamentos e cognições. Porém deve-se ter…
Desde que meu pai faleceu há 8 anos vivo estressada ansiosa e nervosa minha mãe esta com 71 anos serios problemas na coluna e começando esquecimento brigo 24 hs com ela o que faço?
Você já parou para pensar os motivos pelos quais a morte do seu pai te desestabilizou dessa maneira? Já se perguntou sobre razões pelas quais você volta sua tensão contra a sua mãe?
Tenho dificuldades pra decidir sobre meu futuro apesar de estar ingressada na faculdade que eu sempre desejei, tenho dúvidas se quero terminar o curso ou não, minha família me pressiona muito…
Sim. A TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) lhe ajudará a identificar e priorizar seus projetos, e posteriormente lhe dará o suporte para manter o foco nos projetos definidos.

Boa…
Fiz alguns concursos públicos que me dediquei de corpo e alma. O medo de não passar é tão grande que na hora da prova perco mto tempo na mesma questão procurando um erro e não consigo fazer a…
Olá!
A sua ênfase no detalhe faz com que você tenha dificuldade em observar o todo.
Você deve trabalhar as questões que não lhe permitem reconhecer as habilidades positivas que…
O abuso sexual na infância, pode causar algum transtorno?
Pode sim, embora o aparecimento de um transtorno não seja uma consequência unânime de um abuso. Embora seja mais comumente associado à transtornos de preferencia sexual (parafilias), o A.S também…
mitomania deve ser tratada com qual abordagem psicológica?
Olá! o que você descreve como diagnóstico é facilmente tratado com um bom Psicólogo Cognitivo Comportamental e hipnoterapia. Paz e bem!
O tratamento para o TOC de orientação sexual(HOCD) é o mesmo para os outros tipos de TOC?
Sim. A nível de pensamentos obsessivos a indicação continua a mesma. Pautada em exposição gradual com o intuito da mente ir habituando-se a processar pensamentos considerados aversivos