A terapia cognitivo comportamental, também conhecida como TCC, é um tipo de psicoterapia que ajuda os indivíduos a compreender e modificar padrões de pensamento que levam a ações ou sentimentos prejudiciais. Ao modificar esses pensamentos e comportamentos, a TCC visa melhorar o bem-estar mental.

A TCC é baseada no princípio de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados. Portanto, pensamentos negativos podem levar a sentimentos negativos e, por sua vez, ações prejudiciais. A terapia cognitivo comportamental desafia esses padrões de pensamento negativos, incentivando o indivíduo a substituí-los por pensamentos positivos e construtivos.

Em vez de aprofundar no passado, a TCC foca no presente, equipando os indivíduos com estratégias para lidar com problemas atuais. No entanto, essa terapia não é apenas uma solução rápida, ela oferece soluções de longo prazo ao ensinar as pessoas a mudar seu pensamento e comportamento.

Nomes alternativos: Psicoterapia Cognitivo Comportamental, TCC.

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Como consigo acompanhamento psicólogico emocional gratuito?
Olá, como vai? Você pode buscar atendimento nas clínicas-escolas das faculdades, nos CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) ou algum profissional que faça atendimento social.
Um abraço!
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Qual o melhor tratamento para uma pessoa que tem transtorno de ansiedade generalizada e hipocondría?
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Para tratar transtorno bipolar, que necessita remédios, só um psiquiatra ou um médico neurologista…
Psiquiatras, em geral, tem mais experiencia em tratamento de bipolares que neurologistas.
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Ola, acho que a questão é mais complexa do que ver ou não o enteado. O principal é estar ao lado de seu filho e entender como ele está com a situação vivida e com a relação dele com o seu enteado.…
Boa noite!
Tenho um filho de 29anos, ele já alguns anos esta tendo um comportamento de muitas mentiras ,esta praticamente impossível em acreditar nele.Qual especialista devo procurar?
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Minha esposa reclama constantemente que não dou o mesmo carinho e atenção a ela como na época de namoro. Não sei mais como me aproximar dela. Minhas tentativas de aproximação resultam em desconfiança…
Olá! Cada caso é um caso e qualquer intervenção psicológica só poderá ser feita após avaliação realizada em consultório. Uma coisa comum que acontece nesses casos é que, em nossa cultura, tradicionalmente,…