A terapia cognitiva é uma abordagem psicoterapêutica amplamente reconhecida e baseada em evidências científicas, que visa identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais e crenças negativas. Utilizada para tratar uma variedade de transtornos mentais, como depressão, ansiedade e fobias, essa terapia é fundamental para promover mudanças significativas no comportamento e no bem-estar emocional. Através de técnicas estruturadas e colaborativas, a terapia cognitiva ajuda a desenvolver habilidades de enfrentamento mais saudáveis, melhorando a qualidade de vida e proporcionando uma maior resiliência emocional.

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Em uma sessão de terapia cognitiva, o que o paciente deve falar para ajudar na identificação do transtorno/trauma/doença? Que profissional tenta identificar?
Olá! Na terapia cognitiva comportamental o psicólogo irá te ajudar a identificar, avaliar e concluir se há um transtorno/trauma/doença, como mencionou. No processo terapêutico, o psicólogo irá…
A terapia cognitiva comportamental só serve para quem está com problemas graves? quando sai da fase aguda de uma crise de ansiedade e pânico é recomendado trocar o tipo de terapia?
Bom dia!!
Além de sair da crise e conseguir lidar com ela, há um ponto fundamental que é entender o que está desencadeando essa ansiedade e pânico. O fator pode estar ligado a situações…
A terapia cognitiva comportamental fala do pensamento neutro ?
Bom dia, a terapia cognitiva comportamental fala sobre distorções de pensamento (dicotômicos, leitura mental, rotulações, maximizações e minimizações...) Pensamentos intrusivos ... mas não neutros.…
Como funciona a Terapia Cognitiva Comportamental ?
Em linhas gerais, podemos explicar a Terapia Cognitiva como sendo uma das abordagens da Psicologia Clínica. Foi desenvolvida por Aaron Beck (psicanalista) nos anos 1960, que percebeu a influência…