Propriedades

O selênio é um constituinte essencial de uma enzima que age como antioxidante no organismo. Ele também tem um papel na função do sistema imunológico.

Alimentos fontes de selênio

  • Água
  • Grãos
  • Carne
  • Peixes.

Necessidades diárias de selênio

  • Em crianças e adultos: 30 a 100 microgramas
  • Em crianças: 10 microgramas.

Quem está em maior risco de deficiência de selênio?

  • Pessoas de uma área da China, onde o solo não possui selênio.
  • Pessoas com alimentação artificial sem selênio.

Sinais e sintomas da falta de selênio

  • Distúrbios do ritmo cardíaco
  • .

Tratamento da deficiência de selênio

Tratados com suplementos de selênio.

Envenenamento e overdose

  • Queda de cabelo
  • Alteração da unhas
  • Náuseas e
  • Irritabilidade
  • Fadiga.

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