Ácido fólico - Informações, especialistas e perguntas frequentes
Propriedades
O ácido fólico é uma vitamina hidrossolúvel do grupo B
Esta vitamina está envolvida no metabolismo dos aminoácidos e purinas dos ácidos nucléicos. É essencial na gravidez, especialmente no primeiro trimestre, para evitar certos defeitos congênitos, como espinha bífida, lábio leporino ou fenda palatina.
Alimentos fontes de ácido fólico
- Levedura
- Fígado e vísceras
- Peixe
- Gema
- Melão
- Damasco
- Abóbora
- Abacate
- Legumes
- Centeio e trigo
- Vegetais folhosos.
Ácido fólico- exigência diária
- Em adultos e adolescentes, 400 microgramas
- Em crianças, 100 a 300 microgramas
- Em mulheres grávidas, 800 microgramas
- Na criança, de 30 a 100 microgramas.
Quem está em maior risco de deficiência de ácido fólico?
- Pessoas com uma oferta insuficiente de dieta (desequilibrada)
- Pessoas com problemas de absorção pelo trato gastrointestinal
- Em situações em que as necessidades aumentam à medida que a gravidez avança.
Sinais e sintomas da falta de ácido fólico
- sem distúrbios neurológicos
- Fadiga.
Tratamento da deficiência de ácido fólico
Doses de ácido fólico por via oral ou injectável
Toxicidade
Tal como acontece com as vitaminas solúveis em água outras, não existe o da vitamina.
Em caso de gravidez
A , especialmente nos primeiros três meses e ainda mais nos primeiros 15 dias, pode causar malformações em crianças, razão pela qual todas as mulheres que planejam engravidar devem tomar suplementos de ácido fólico.
Especialistas - ácido fólico
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Fabiano Elisei Serra
Ginecologista, Especialista em reprodução humana, Especialista em administração em saúde
São Paulo
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Perguntas sobre Ácido fólico
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