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4 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Ter pensamentos imaginários quando sozinho, em situações do cotidiano, com gesticulação motora e às vezes vocalização, como se estivesse sussurrando é sinal de que doença? Que especialista devo procurar?
Os sintomas apresentados podem ser ocasionados por diversos fatores, dentre eles psicológicos e/ou neurológicos. Para obter um diagnóstico mais preciso é aconselhado que busque fazer uma avaliação psicológica na qual o profissional poderá emitir um parecer com mais propriedade.
Boa noite, sofro de ansiedade e bulimia. Sai do tratamento há alguns meses, estava indo bem. Moro sozinha há 4 anos e tenho costume de ficar em locais calmos e silenciosos. Cerca de 1 mês comecei a namorar e minha rotina tem mudado bruscamente. Sempre estou na casa do meu namorado e com várias pessoas dentro de casa, tenho ficado muito nervosa e ansiosa. Como posso fazer para melhorar a sensação de desconforto e ansiedade?
O processo de ansiedade ocorre não só no mental, mas também no corporal. Um paliativo para diminuir o grau de ansiedade seria prestar atenção em sua respiração. Quando você identificar que está iniciando o processo, procure inspirar pelo nariz e soltar lentamente pela boca. Neste momento tenha em foco apenas a sua respiração e se possível mantenha seus pés bem firmes no chão. Isso irá oxigenar seu cérebro e relaxar seu sistema autônomo ajudando assim a diminuir o grau de ansiedade
E assim que tiver oportunidade retorne ao seu psicólogo, pois você está em outro ciclo de sua vida e a ansiedade é apenas um sintoma de que algo ainda precisa ser trabalhado.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Rita de Cassia Santos Queiroz?Rita de Cassia Santos Queiroz é psicólogo. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Orientação aos pais, Orientação profissional, Psicoterapia, Terapia de Casal, Primeira consulta psicologia, Acompanhamento Terapêutico (AT), Aconselhamento Psicológico, Consulta psicológica da criança, Anamnese psicológica, Consulta psicológica do idoso.
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