Whey 100% engorda se for colocado no lugar do jantar? (Adicionando alguns pedaços de frutas e faz

Olá,
O Whey Protein é um suplemento calórico, engorda apenas se usado em excesso. Ele é um suplemento com baixa quantidade de carboidrato, e sendo utilizado de forma correta em uma dieta equilibrada não aumentará o seu peso. O que irá determinar esse fator é o seu balanço energético ao longo dos dias. E vale ressaltar, sempre dê preferência à comida ao suplemento, utilize suplementos somente em refeições esporádicas, nas quais não conseguiu se planejar para fazê-la.

Olá, O Whey, ou qualquer suplemento deve ser usado por indicação de um profissional. O Whey Protein 100% não possui grande quantidade de carboidratos, portanto se consumido somente com uma fruta não irá te engordar. Lembrando que, um suplemento não é melhor que o alimento em si para absorção de nutrientes em seu organismo, ou seja, um jantar de arroz, feijão, carne e salada será muito mais nutritivo caso você tenha condições de fazê-lo.

Boa tarde! Qualquer suplemento que colocar em seu plano dietético, se mal ajustado pode sim engordar... Mas se colocar ele eventualmente como "jantar" (o que não é o ideal!), e por eventual quero dizer 1 a 2 vezes na semana, e nos demais dias você conseguir fazer um jantar, ou um lanche proteico, com variedade alimentar em verduras e legumes, creio que não irá te prejudicar muito. Mas o melhor dos mundos seria passar em consulta com um nutricionista que consiga adequar o seu dia a dia, treino, ao que você consegue fazer, com suas possibilidades e dificuldades. Espero ter contribuído! Até mais.

Nenhum alimento isolado é capaz de te fazer engordar ou emagrecer, o que dita isso é o balanço energético, se você come mais colorias do que gasta, vai ganhar peso, se come menos calorias do que gasta, vai perder peso. Procure um nutricionista para poder te prescrever um plano alimentar alinhado aos seus objetivos.

O impacto do whey protein no peso corporal pode variar dependendo de diversos fatores, incluindo a quantidade consumida, a dieta geral, o nível de atividade física e o metabolismo individual de cada pessoa.