umas semanas atrás acordei com a sensação de que nada a minha volta era real e com o sentimento que

O que você sentiu pode estar ligado à desrealização, uma sensação de que tudo ao redor parece estranho ou irreal, geralmente causada por estresse, ansiedade ou cansaço extremo. Isso pode acontecer em alguns transtornos de ansiedade, mas é importante entender o que estava acontecendo no momento. Você estava sob muita pressão? Teve crises de ansiedade antes?
Essa experiência pode ser assustadora, mas existem formas de lidar com ela. Vamos explorar juntos o que pode estar por trás disso para trazer mais equilíbrio e segurança para você. Isso já aconteceu outras vezes?

Olá! Pelo seu relato esse sintoma pode englobar inúmeras questões, podendo ter relação com ansiedade, despersonalização e diversos outros modos de funcionamento, diante disso, somente um psicólogo/ psicanalista poderá no processo de investigação e avaliação do caso determinar a causa do quadro apresentado. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Com uma avaliação detalhada do seu histórico emocional e dos sintomas para entender se a desrealização está relacionada a um transtorno dissociativo ou a um episódio de ansiedade. Dependendo do caso, um terapeuta cognitivo-comportamental pode trabalhar em parceria com um psiquiatra para avaliar a necessidade de tratamento medicamentoso ou outras abordagens.
Técnicas como o grounding (ancoragem), que envolvem focar a atenção no momento presente e em estímulos físicos reais (como tocar objetos, ouvir sons ao redor ou sentir o toque de sua pele), são eficazes para lidar com episódios de desrealização.
Se os episódios de desrealização estão associados a situações específicas ou à antecipação de eventos, a TCC pode utilizar a exposição gradual para ajudar você a enfrentar essas situações sem reagir com medo ou ansiedade.

O que você sentiu parece ser algo chamado desrealização, que é aquela sensação estranha de que tudo ao redor não é real, como se você estivesse dentro de um sonho ou desconectado do mundo. Isso pode acontecer em momentos de muita ansiedade, estresse ou até mesmo quando estamos muito cansados ou sem dormir direito.Se foi só um episódio isolado, pode ter sido um reflexo do seu corpo lidando com algo estressante. Mas se isso acontecer com frequência ou te deixar muito angustiado, vale a pena procurar um psicólogo ou psiquiatra para entender melhor o que pode estar acontecendo.

Olá, para a construção de um saber que seja legítimo ao que lhe ocorre, indico a busca por profissional do campo da psicanálise ou psicologia. Como ponto de partida, pode-se considerar como interrogação sobre do que se trata para algo ser considerado realidade, dentre outros pontos importantes de serem investigados. Abraço.

Olá bom dia, seria interessante avaliar com calma os seus sintomas, eles podem estar relacionados a ansiedade ou a outro transtorno.

Sinto muito que você tenha passado por essa experiência, e entendo que pode ser muito desconcertante sentir-se assim. O que você descreve pode estar relacionado a uma sensação conhecida como despersonalização ou desrealização. Isso acontece quando a pessoa se sente desconectada de si mesma ou do ambiente ao seu redor, o que pode fazer com que tudo pareça irreal, como se fosse um sonho ou uma experiência fora do corpo.

Esse tipo de sensação pode ocorrer em situações de estresse intenso, transtornos de ansiedade, ou até mesmo episódios de crise emocional. Muitas vezes, ela está associada a um estado de sobrecarga emocional, no qual o corpo e a mente tentam lidar com um alto nível de ansiedade ou tensão.

No entanto, é importante destacar que esse tipo de sintoma pode ter várias causas, e um diagnóstico preciso deve ser feito por um profissional da saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles poderão avaliar a situação de forma mais detalhada e indicar o melhor tratamento, que pode envolver terapia cognitivo-comportamental, técnicas de relaxamento ou, em alguns casos, medicação.

Se você estiver se sentindo constantemente assim, ou se esses episódios se repetirem, é importante procurar ajuda profissional para entender melhor o que está acontecendo e como tratar. A saúde mental é muito importante, e há maneiras eficazes de lidar com esse tipo de experiência.

Olá! Antes de propor um diagnóstico, ou de supor que seja uma questão em específico que precise de ajuda, é interessante buscar um profissional que a/o acolha e escute sobre tudo isso que você vem sentindo e percebendo sobre si, em um espaço de sigilo e acolhimento. Fico disponível para esta escuta!

Olá! Essa sensação de desrealização pode ser uma resposta do seu psiquismo a um excesso de angústia ou a algo que ainda não foi elaborado. Pode estar ligada a um conflito inconsciente, onde o desejo e a realidade parecem não se encontrar. A ansiedade, nesse caso, pode ser um sinal de que algo está pedindo para ser associado e simbolizado. Um psicanalista pode ajudar a decifrar o que essa experiência está tentando comunicar, abrindo caminho para que você possa ressignificar o que está vivendo.

Olá, bom dia, boa tarde ou boa noite (rs)

Temos que analisar mais profundamente esses sentimentos, pode ser algum tipo de dissociação, ou pode ser algum tipo de expansão da sua consciência acerca do mundo, das pessoas ao seu redor.
Para verificar o que pode ser, você tem que ir afundo na sua formação enquanto pessoa.
Leia livros, assista filmes, tente ampliar sua percepção de mundo e note se ele continua real ou surreal.

Caso tenha mais dúvidas nos pergunte novamente, estamos sempre por aqui para poder acolher qualquer demanda que haja.
Abraços

Olá. Esse fenômeno é conhecido clinicamente como desrealização. Ele está próximo clinicamente do fenômeno da despersonalização, o que levou Freud a afirmar que "As desrealizações e as despersonalizações se copertencem intimamente". Em quanto em um, nos empenhamos em manter algo "fora de nós", em outro, queremos supor algo como pertencente ao Eu.

Essas ocorrências podem ter relações com defesas psíquicas como: "para não me angustiar", "para não me sentir culpado". Só que seria um desrespeito a sua experiência, afirmar isso sem te ouvir. Estou à disposição.

Provavelmente você teve um sintoma que chamamos de desrealizacão, que pode ser causado por diversas questões internas. É recomendado que você passe por uma avaliação para que seja possível entender o que desencadeou esse sintoma e fazer um tratamento adequado.

Isso pode ter origem em situações que envolvem muita ansiedade, mas também outras coisas podem estar envolvidas. Pela sua descrição parece uma situação que vale a pena você buscar ajuda, pois conhecendo as origens desses sintomas e trabalhando neles, pode trazer outros benefícios, como o aumento do autoconhecimento e com isso melhorar a tomada de decisões que estejam em acordo com suas necessidades.

Me parece que você descreveu uma experiência de despersonalização e desrealização. O que são compreendidas como uma alterações da percepção que geram sensações de está observando a vida fora do próprio corpo, desconexão com o mundo, como se não fizesse parte dele. A despersonalização e desrealização são comuns em transtornos de ansiedades, mas podem está relacionada com outras condições de saúde mental. Recomendo que busque ajuda de um psicólogo para uma avaliação mais ampla e iniciar o tratamento adequado. Espero ter ajudado. Abraços!

Olá! Tudo começa o psicodiagnóstico, após isso segue-se o tratamento específico para redução de sintomas e melhorias desejadas. Pode sim ser um transtorno de ansiedade, mas precisa ser melhor investigado.

É possível que você tenha tido um episódio de despersonalização, mas para chegar a um diagnóstico e tratamento é necessário um acompanhamento com psicólogo.

Olá, tudo bem?

O que você descreve parece muito com episódios de despersonalização e desrealização, fenômenos que podem ocorrer em momentos de grande estresse, ansiedade intensa ou mesmo como parte de transtornos como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno do pânico ou transtornos dissociativos. A sensação de que nada ao seu redor é real, como se você estivesse desconectado da própria vida, pode ser assustadora, mas é mais comum do que se imagina.

Do ponto de vista da neurociência, isso acontece porque o cérebro, ao perceber uma sobrecarga emocional intensa, ativa mecanismos de defesa para "desconectar" a pessoa da realidade e reduzir o impacto do estresse. Isso pode envolver alterações na atividade do córtex pré-frontal e da amígdala, áreas ligadas à percepção e à regulação emocional. Muitas vezes, essa resposta surge em momentos de ansiedade extrema ou fadiga mental, sendo uma maneira do cérebro tentar se proteger.

Agora, algumas perguntas podem te ajudar a entender melhor esse episódio: antes disso acontecer, você estava passando por períodos de estresse ou preocupação excessiva? Já teve experiências semelhantes antes? Esse sentimento de irrealidade voltou a aparecer depois desse dia? Você notou algum outro sintoma, como dificuldades para dormir, taquicardia ou crises de ansiedade?

Se esse episódio foi isolado, pode ter sido uma resposta momentânea do seu organismo. Mas se essa sensação se repetir ou estiver impactando sua rotina, buscar um profissional pode ajudar a entender melhor o que está acontecendo e a encontrar formas de lidar com isso. A terapia pode ser um espaço seguro para explorar essas experiências e trabalhar estratégias para reduzir a ansiedade e a sensação de irrealidade. Caso precise, estou à disposição.

O que você descreve parece ser uma experiência de despersonalização e/ou desrealização, que são fenômenos dissociativos, muitas vezes associados a transtornos de ansiedade ou estresse intenso. Despersonalização é a sensação de estar desconectado de si mesmo, como se estivesse observando a si próprio de fora ou como se o corpo não fosse seu. Desrealização é a sensação de que o ambiente ao seu redor não é real, ou que tudo parece irreal ou distorcido. Essas sensações podem ocorrer isoladamente ou juntas e são frequentemente associadas a um Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG); Transtorno de Pânico;Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT); Fases de estresse intenso ou crise emocional; Fadiga extrema ou privação de sono; Transtornos de Personalidade; etc. Embora essas sensações possam ser assustadoras, elas são, em muitos casos, uma resposta do cérebro ao estresse ou à ansiedade. A sensação de que "algo ruim vai acontecer" pode estar ligada a um estado de hipervigilância, comum em casos de transtornos de ansiedade. Esses episódios podem ser uma forma do cérebro lidar com um excesso de estresse ou ansiedade, tentando "desconectar" da realidade para proteger a pessoa de sentimentos de sobrecarga emocional. Pode também ser um sinal de transtornos dissociativos, que ocorrem como resposta a traumas emocionais ou psicológicos. Se esses sintomas ocorrerem com frequência ou forem perturbadores, é importante procurar um profissional de saúde mental. A Psicoterapia Cognitivo-Comportamental (TCC): que trabalha a compreensão e regulação da ansiedade e dos pensamentos distorcidos que podem gerar essas experiências. Medicação: se necessário, especialmente se os sintomas forem graves, um psiquiatra pode recomendar ansiolíticos ou antidepressivos. Relaxamento e técnicas de respiração: Técnicas como respiração profunda, meditação ou mindfulness podem ajudar a "anclar" você no momento presente Práticas de autocuidado: Garantir um sono adequado, alimentação balanceada e exercícios físicos pode reduzir a ansiedade e ajudar na regulação emocional. Evitar a sobrecarga de estresse: Se possível, tente reduzir fontes de estresse enquanto busca ajuda profissional. É importante observar se esses episódios se repetem ou se tornam mais intensos. O diagnóstico e o tratamento adequados vão depender da avaliação profissional. Espero ter ajudado.

Sim.
É uma questão a ser tratada, porém é necessário uma consulta mais detalhada para compreender melhor o que pode estar causando essa sensação de estranhamento.

Na abordagem sistêmica, percebe-se que o que você está passando não é só algo de dentro de você, mas também pode ter a ver com suas relações e com o que está acontecendo no seu ambiente. A sensação de que nada ao seu redor é real pode ser uma forma de seu corpo tentar lidar com situações difíceis, como estresse ou conflitos, seja com sua família, amigos ou até com você mesma.

A terapia sistêmica vai te ajudar a entender como essas relações podem estar influenciando seus sentimentos e como você pode encontrar equilíbrio e sentir mais conexão com o que está ao seu redor. O objetivo é olhar para o todo, não só para uma pessoa, para que você consiga entender melhor o que está gerando essa sensação e como melhorar isso.

Olá! Sinto muito que você esteja passando por essa experiência tão desconfortável. O que você descreve pode estar relacionado a questões de ansiedade ou a outros fatores, como estresse intenso ou até mesmo episódios de despersonalização. É importante lembrar que esses sentimentos podem ser tratados e que você não está sozinho nessa. Eu gostaria de convidá-lo para uma sessão, onde poderemos explorar esses sentimentos juntos e encontrar formas de lidar com eles de maneira mais eficaz. Estou aqui para ajudar.

Parece,a princípio,um estado de ansiedade,faça psicoterapia para entender melhor o que acontece com vc.Estou disponibilizando breve consulta gratuitamente

A distorção do ambiente ou mesmo uma despersonalização pode ser sintoma de ansiedade.
Este acontecimento pode ser pontual, e você nunca mais terá, ou pode ser recorrente, com outros episódios anteriores ou futuros, neste caso, a procura por um profissional, para entender melhor seu caso e propor um trabalho, é bastante importante.

Oi, Boa tarde!
Somente com essa descrição fica difícil dizer algo. Seria importante vc procurar um profissional e poder contar mais sobre isso. abs

Olá!

O que você descreve pode ser associado a experiências de despersonalização e desrealização, frequentemente relacionadas a transtornos de ansiedade. Esses episódios podem provocar a sensação de que o ambiente ou as pessoas ao seu redor não são reais, e são muitas vezes acompanhados por um sentimento iminente de que algo ruim pode acontecer. É importante entender que esses sintomas podem ser angustiantes, mas são mais comuns do que se imagina e podem ser tratados efetivamente.

Na psicoterapia cognitivo-comportamental, trabalhamos para identificar e modificar padrões de pensamento que contribuem para essas experiências. Técnicas de grounding (ou de ancoragem) podem ser úteis para ajudar você a se sentir mais conectado com o presente e com a realidade ao seu redor. Além disso, a prática regular de mindfulness pode oferecer benefícios significativos, ajudando a reduzir a ansiedade e a melhorar a sua percepção da realidade.

Recomendo fortemente buscar o suporte de um psicólogo experiente, que poderá oferecer uma avaliação detalhada e desenvolver um plano de tratamento personalizado. Este é um passo crucial para promover seu bem-estar mental e emocional.

Estou disponível para oferecer mais informações e apoio. Para saber mais sobre como posso ajudar, visite meu perfil no Doctoralia ou acesse o site HumanaMente Falando.

Fico à disposição, fique bem! Com afeto, Leonir Troscki - CRP12/12755.

Olá, boa tarde!
A sensação que você descreveu de que "nada à sua volta parecia real e de que algo ruim poderia acontecer" pode estar relacionada a um fenômeno chamado despersonalização ou desrealização.
Essas experiências podem estar relacionadas a várias condições, como por exemplo: transtornos de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático, fadiga, estresse extremo e transtornos de humor.
Acredito que diante deste cenário seria recomendável você buscar a ajuda de um profissional, como psicólogo ou psiquiatra, a fim de avaliar as causas destes sintomas.
Espero ter ajudado.
Forte abraço.

Boa noite, o que descreveu esta mais relacionado a desrealização ( quando o mundo ao redor parece irreal , estranho , e despersonalização quando vc se sente desconectada de si mesma. Essa experiencia pode ser assustadora , especialmente quando vem acompanhada de uma sensação de algo ruim ira acontecer o que é comum nos estados de ansiedade intensa ou ataques de pânico. Você passou por muito estresse ou ansiedade antes de acontecer isso?
Neste caso, aconselho você procurar por terapia .