Uma pessoa que come todos os dias no almoço e no jantar uma porção de katchup na comida. Isso faz ma

Olá, tudo bem?
Depende da quantidade. Se for pouquinho, não faz mal não.

Olá,tudo bem?O que os estudos mostram é que o consumo de alimentos ultraprocessados está relacionado ao aumento das chances de ter doenças como câncer.Ao comprar um produto no mercado,observe o rótulo e se contém aditivos,corantes e conservantes.As marcas de ketchup costuma ter estes aditivos.Opte por produtos orgânicos e ainda assim,limite o consumo para menor frequência possível,buscando temperar de forma mais natural,preparada em casa.

Olá! Olha só, pensando em apenas 1 colher de sopa por refeição, estamos falando de um aumento de 200kcal na semana. Logo, se o objetivo é não ganhar peso, reduzir a quantidade de ketchup utilizada é importante. Depende muito da condição de saúde da pessoa, do histórico familiar, dos objetivos. Não é simplesmente sim ou não, muitas coisas estão envolvidas e precisam ser avaliadas, ok? Uma consulta é fundamental para que a orientação possa ser personalizada e de qualidade.

Consumir uma porção de ketchup diariamente não é necessariamente prejudicial à saúde, desde que seja consumido com moderação. No entanto, é importante estar ciente de que o ketchup é geralmente rico em açúcar e sódio.O ketchup comercial geralmente contém açúcar adicionado para melhorar o sabor. O consumo excessivo de açúcar pode estar associado a problemas de saúde, como ganho de peso, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Portanto, é importante considerar o consumo geral de açúcar em sua dieta e tentar limitar a ingestão de alimentos ricos em açúcar, incluindo o ketchup.

Olá!
Não há problemas, desde que a porção não seja exagerada. Recomendo escolher, no mercado, ketchups que possuem menor quantidade de ingredientes e, ainda, que sejam preferencialmente ingredientes que você encontra em sua cozinha, como: Tomates, vinagre, sal, açúcar, água, pimentas e afins. Os que possuírem muitos ingredientes com nomes "estranhos" como acidulantes ácido cítrico, conservador sorbato de potássio, emulsificante, corante artificial, conservante e etc. são ultraprocessados e não são as opções mais saudáveis. Resumindo, quanto mais ingredientes naturais e menor a quantidade de "aditivos", melhor! Por isso é importante ler a lista de ingredientes, que é escrita do alimento mais abundante para o que tem menos, em ordem decrescente. Espero ter ajudado! @gabrielgsilva.nutri