Uma pessoa que come bastante doce mas mantém o peso e não engorda pode se tornar diabética?

Sim. Qualquer pessoa que não tenha hábitos saudáveis de vida pode se tornar diabético, mesmo estando magra

Essa é uma excelente pergunta, e é muito importante abordar esse tema com atenção. Comer doces frequentemente, mesmo que você não ganhe peso, pode sim aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2. O diabetes não está relacionado apenas ao ganho de peso; ele envolve uma série de fatores, incluindo a forma como o corpo processa a glicose, que é o açúcar no sangue. Quando você consome muitos doces, seu pâncreas precisa produzir mais insulina para ajudar a transportar essa glicose para as células, onde será usada como energia. Com o tempo, esse esforço constante pode levar à resistência à insulina, uma condição em que as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, e isso pode evoluir para o diabetes tipo 2.

Mesmo que você não ganhe peso, o excesso de açúcar pode causar uma sobrecarga metabólica, prejudicando o funcionamento adequado do organismo. É importante entender que o diabetes não é uma condição que se desenvolve exclusivamente em pessoas com sobrepeso ou obesidade; pessoas de peso normal também podem desenvolver a doença, especialmente se têm uma dieta rica em açúcares e carboidratos refinados.

Na medicina integrativa, temos uma abordagem que considera todos os aspectos do estilo de vida, incluindo a dieta, o nível de atividade física e outros fatores que podem impactar a saúde. Por exemplo, mesmo sem ganho de peso, a ingestão constante de doces pode causar inflamação crônica, alterações nos níveis hormonais e desequilíbrios no metabolismo. Uma avaliação integrativa permitiria identificar esses sinais precocemente e ajustar a alimentação e os hábitos diários para prevenir o desenvolvimento de diabetes ou outras complicações.

É fundamental que você faça uma avaliação médica para verificar como está sua saúde metabólica. O médico integrativo pode realizar exames para medir seus níveis de glicose e insulina, além de avaliar outros fatores, como o estado nutricional e possíveis deficiências que podem estar mascaradas pelo fato de você não ganhar peso. Esse tipo de avaliação detalhada é essencial para criar um plano de cuidados personalizado que ajude a manter a saúde a longo prazo.

Lembre-se, cada organismo é único, e é por isso que uma avaliação completa com um médico integrativo é crucial. Apenas com essa visão abrangente é possível garantir que todas as nuances da sua saúde sejam cuidadas de forma adequada, prevenindo não apenas o diabetes, mas também outras condições que podem surgir devido a uma alimentação desbalanceada.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e nutrologia.