Troquei adoçante(barras de proteína) por açúcar comum faz 1 ano e notei que meu vício em doces zero

2 respostas
Troquei adoçante(barras de proteína) por açúcar comum faz 1 ano e notei que meu vício em doces zero aumentou consideravelmente.
O adoçante vicia mais e é pior do que o açúcar comum?
Que excelente pergunta! Os edulcorantes, mais conhecidos como adoçantes, costumam ter um sabor mais adocicado que o próprio açúcar comum, o que faz com que seu corpo sempre peça este sabor. Portanto, costuma, sim, "viciar" mais que o açúcar comum. Recomendo que procure desmamar o adoçante: dando preferência aos alimentos mais amargos como café com o mínimo de adoçante possível (poderia usar até mesmo o açúcar, caso não tenha diabetes), chocolate amargo, frutas menos doces como morango, kiwi... Com um pouco de persistência, esse desejo diminuirá e sua saúde agradecerá.

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Reduza o consumo de adoçantes progressivamente .

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