Tomo pondera (paxil) ele liberação controlada, sintomas de depressão sumiram após três meses, mas

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Tomo pondera (paxil) ele liberação controlada, sintomas de depressão sumiram após três meses, mas ansiedade continua como boca seca e no na garganta. Exercício físico pode trazer benificio? Ou muito benefício? Exemplo uma natação duas vezes por semana. Obs: tomo 25 MG
Se pudermos indicar uma receita universal para a melhora da ansiedade, seria a atividade física, aeróbica. Mas, muitas vezes é necessário o uso de uma segunda medicação.

Aproveito para responder uma pergunta que não foi feita: Paxil e Pondera não se equivalem. Pergunte ao seu médico!

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Sim, o exercício físico pode trazer benefícios. O quanto de benefício varia de pessoa para pessoa, sendo difícil estimá-lo assim. O ideal e preconizado na literatura médica é a realização de, pelo menos três vezes por semana, de 30 a 60 minutos cada sessão, de exercício aeróbico, como caminhada ou natação. Outra opção, além dessa, é o aumento da dose do pondera, que não se encontra em dose máxima. Sugiro que discuta com maiores detalhes tais questões com seu psiquiatra.
Atividades físicas são indicadas como coadjuvantes para o tratamento da ansiedade e depressão. Procure fazer uma atividade que você goste e mantém uma frequência semanal. À regularidade da atividade física é mais importante do que a quantidade. Abraços Dr Marcos Piovan

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