Tomo 2 frizium 10 mg e 2 gababentina 300mg p dormir há 6 anos, por causa sindrome pernas inquietas,
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Tomo 2 frizium 10 mg e 2 gababentina 300mg p dormir há 6 anos, por causa sindrome pernas inquietas, será q algum dia ficarei livres desses remédios? N consigo dormir sem eles, e o médico disse q se não me faz mal tá tdo bem, mas N gostaria d ser dependente pois tenho medo d q d alguma forma me prejudique
Dr. Agenor Afonso da Silva Filho
Neurologista, Médico do sono, Neurofisiologista
Santo Antônio de Jesus
Para minimizar a necessidade destas medicações, você tem que atentar para fatores de tratamento não medicamentosos, como fazer uma boa higiene do sono, ter o objetivo de dormir em média 7 horas por noite, evitar ou limitar produtos com cafeína (cafés, chás, refrigerantes, chocolates e alguns medicamentos), nicotina e álcool, rever qualidade de vida buscando reduzir o estresse diário, realizar controle de peso, atividade aeróbica de 3 a 5 vezes por semana (se estiver habilitada clinicamente para tal) e, eventualmente, um exame de polissonografia, para buscar a possibilidade de comorbidades, como apneia do sono.
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