Tomei café (1 xicara de café adoçado e leite) e 30 minutos depois comi uma banana prata quando passo
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Tomei café (1 xicara de café adoçado e leite) e 30 minutos depois comi uma banana prata quando passou 1:30h comecei a sentir tremores enjoos dor de cabeça e uma sensação estranha aí olhei a glicose ela estava 87 pelo tempo q tinha me alimentado esse valor estava normal ou ela teria q está mais alta
Obg não tenho diabetes mas costumo ter quadros de hipoglicemia
Obg não tenho diabetes mas costumo ter quadros de hipoglicemia
Glicose 87 mg/dL após 2h → Normal (deveria estar abaixo de 140).
Sintomas (tremores, enjoos) → Provavelmente queda rápida da glicose (hipoglicemia reativa).
Causa possível → Café açucarado + banana = pico de glicose seguido de queda brusca.
O que fazer?
Evite açúcar puro/carboidratos sozinhos.
Combine com proteínas/fibras (ex: banana + castanhas).
Cheque a glicose no momento do mal-estar.
Se repetir, avalie com médico.
Sintomas (tremores, enjoos) → Provavelmente queda rápida da glicose (hipoglicemia reativa).
Causa possível → Café açucarado + banana = pico de glicose seguido de queda brusca.
O que fazer?
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Combine com proteínas/fibras (ex: banana + castanhas).
Cheque a glicose no momento do mal-estar.
Se repetir, avalie com médico.
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Olá! Obrigado por compartilhar seu relato — ele é bem característico de um quadro chamado hipoglicemia reativa.
Mesmo com a glicemia medida dentro do intervalo considerado “normal” (como 87 mg/dL), o que pode estar acontecendo é uma queda rápida da glicose após a ingestão de alimentos, especialmente quando há algum grau de resistência insulínica. Isso causa os sintomas típicos: tremores, enjoo, dor de cabeça e sensação de mal-estar.
A hipoglicemia reativa não significa necessariamente que você tem diabetes, mas pode ser um sinal de que seu organismo está produzindo insulina em excesso em resposta aos alimentos — principalmente se forem ricos em carboidratos simples ou consumidos de forma isolada.
Nesses casos, é importante ajustar a alimentação com foco no equilíbrio entre proteínas, fibras e gorduras boas para evitar picos e quedas bruscas da glicose.
Vale muito a pena procurar um endocrinologista para uma avaliação mais completa — com exames e orientações individualizadas — e, se necessário, estratégias para melhorar a sensibilidade à insulina.
Você está no caminho certo buscando entender melhor os sinais do seu corpo.
Mesmo com a glicemia medida dentro do intervalo considerado “normal” (como 87 mg/dL), o que pode estar acontecendo é uma queda rápida da glicose após a ingestão de alimentos, especialmente quando há algum grau de resistência insulínica. Isso causa os sintomas típicos: tremores, enjoo, dor de cabeça e sensação de mal-estar.
A hipoglicemia reativa não significa necessariamente que você tem diabetes, mas pode ser um sinal de que seu organismo está produzindo insulina em excesso em resposta aos alimentos — principalmente se forem ricos em carboidratos simples ou consumidos de forma isolada.
Nesses casos, é importante ajustar a alimentação com foco no equilíbrio entre proteínas, fibras e gorduras boas para evitar picos e quedas bruscas da glicose.
Vale muito a pena procurar um endocrinologista para uma avaliação mais completa — com exames e orientações individualizadas — e, se necessário, estratégias para melhorar a sensibilidade à insulina.
Você está no caminho certo buscando entender melhor os sinais do seu corpo.
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