Toda vez que faço uma escolha errada fico extremamente mal é sinto uma necessidade interna de ser pu

Para entender melhor este comportamento, é importante entrar em contato com a sua história de vida, com as suas relações afetivas consigo e com os outros em seu entorno (família, amigos, trabalho, entre outros), acontecimentos significativos, mudanças, assim como as formas em que lida com cada escolha (seja ela boa ou não). Cada caso é um caso, mas no processo de psicoterapia, o paciente pode expressar um sofrimento psíquico significativo, padrões elevados de autoexigência, autojulgamento e/ou baixa autoestima. Tais aspectos podem ser oriundos de traumas, crenças e pensamentos disfuncionais. Neste processo, além de tomar consciência sobre os seus sentimentos, comportamentos, emoções e pensamentos, a psicoterapia pode ajudar para o enfrentamento saudável e ressignificação da vida. Quaisquer outras dúvidas, ou mesmo aprofundamento encontro-me a disposição.

Olá. Penso que você está enfrentando uma questão de ordem emocional, podendo estar relacionado com a sua autocrítica e autoestima (só para citar exemplos). Fazer sessões de psicoterapia vai te ajudar a entender melhor e encontrar respostas. Abraço.

A sensação de precisar ser punido após uma escolha errada pode estar ligada a padrões de pensamento ou comportamentos que precisam ser compreendidos com mais profundidade. A psicoterapia pode ser um espaço muito útil para você explorar esses sentimentos, entender melhor o que está por trás dessa necessidade e encontrar formas mais saudáveis de lidar com os erros e as escolhas. Esse processo pode ajudar a aliviar o mal-estar e promover um maior autoconhecimento.

olá! Parece que você se cobra muito, procurando acertar ou ser "perfeito" sempre... e não é possível acertar sempre e nem ser perfeito...somos humanos... Procure um psicólogo para ajudar a compreender todo o sentimento por trás do erro, o motivo de ser punido, identificar e modificar os pensamentos distorcidos envolvidos nesse processo. Enfim, procure ajuda!

Isso mostra um excesso de autocobrança seu, intolerância ao erro, que pode ter a ver com história de vida, padrões de pensamento, autoestima. Uma psicoterapia pode te ajudar se conhecer melhor, identificar esses padrões e ajuda-lo a buscar mudanças, por consequência, melhorar seu estado emocional.

Olá, como vai ? Parece que você é extremamente rígido com sigo mesmo e busca um ideal de perfeição, o que gera muita culpa quando algo foge das suas expectativas, e a necessidade de ser punido pode ser uma forma de amenizar esse sentimento de culpa. Seria interessante você entrar em um processo de psicoterapia para entender melhor essa estrutura de comportamento e buscar alternativas para melhorar a forma como você lida com essas situações.
Abraços.

Você está trazendo uma questão que parece carregar bastante peso emocional. Essa necessidade de punição pode estar ligada a muitos fatores diferentes, desde experiências passadas até a forma como você enxerga a si mesmo ou lida com seus erros. É algo que, para entender melhor, precisaria ser explorado com cuidado, no seu ritmo. Talvez, em um espaço de acolhimento, possamos descobrir o que está por trás desses sentimentos.

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda por aqui. Pelo seu relato acredito que isso esteja ligado a alguma situação do passado onde você aprendeu que a punição é importante e necessária em algumas situações. Aparentemente o seu nível de exigência e autocrítica estão elevados e gerando dor e sofrimento. Saiba que antes de você tomar uma atitude errada, se frustrar e querer se punir existe um pensamento que acontece antes de tudo isso vir a tona e compreender o que passa na sua mente é importante pra que você consiga desenvolver estratégias para lidar com ele. Isso é possível através da psicoterapia. Nesse processo você terá a oportunidade de compreender melhor suas emoções, desenvolver o autoconhecimento e desenvolver técnicas para lidar com essa situação desafiadora. Tenho certeza que ao buscar ajuda você conseguirá viver de uma forma emocionalmente mais leve e saudável.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá! Pelo seu relato parece que sua autocrítica e cobranças são muito grandes, mas para entender as raízes que levam à necessidade de se colocar em sofrimento com a punição considero importante buscar um psicólogo/ psicanalista para que possa ter um espaço de escuta sensível e acolhimento, pois esse modo de funcionamento pode estar associado à diversas questões. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Querido anônimo ou anônima, a sensação de angústia intensa após uma escolha que você percebe como "errada", junto com a necessidade interna de ser punido, pode apontar para dinâmicas psíquicas profundas que envolvem aspectos de culpa e autocrítica severa. Na psicanálise, compreendemos que esses sentimentos podem ter raízes em experiências passadas, muitas vezes inconscientes, que moldam a forma como você se relaciona com seus próprios erros e falhas.

A necessidade de punição pode ser reflexo de um superego muito rígido, uma parte da nossa estrutura psíquica que funciona como uma espécie de "juiz interno", impondo normas e julgamentos severos sobre nossas ações. Quando o superego é excessivamente punitivo, pode gerar um sentimento constante de inadequação, como se cada erro merecesse uma sanção, muitas vezes desproporcional ao que realmente aconteceu. Esse tipo de autocobrança muitas vezes nasce em contextos onde, durante o desenvolvimento, o erro foi tratado com muita dureza ou onde havia uma expectativa implícita de perfeição, seja da parte de figuras parentais, professores ou até do próprio ambiente social.

A terapia pode ajudar você a entender a origem dessa necessidade de punição. Em um espaço de acolhimento e escuta, será possível investigar o que faz com que esses sentimentos de culpa sejam tão intensos e automáticos. Muitas vezes, esses padrões vêm de crenças inconscientes, introjetadas ao longo da vida, que precisam ser trazidas à luz para que possam ser transformadas.

Ao longo do processo terapêutico, você pode começar a perceber que o erro faz parte da condição humana e que ele não precisa ser acompanhado por punição ou sofrimento. Através da psicanálise, trabalhamos para suavizar esse superego punitivo, questionando essas vozes internas que julgam e buscando um equilíbrio mais compassivo consigo mesmo. A terapia não só lhe ajuda a entender de onde vem essa autocobrança extrema, mas também a construir uma relação mais gentil e compreensiva com seus erros, permitindo que você lide com eles de forma mais leve, sem a necessidade de se punir.

Entender essas dinâmicas inconscientes e desenvolver novas formas de lidar com elas leva tempo, mas é um caminho que pode proporcionar um alívio profundo. A cada sessão, a exploração dessas questões pode lhe ajudar a viver suas escolhas com mais liberdade, sem a sensação de que qualquer deslize precisa ser seguido por dor ou autossabotagem.
Espero ter te ajudado. Qualquer dúvida, estou á disposição!!
Grande abraço!!

Olá! Para investigar essa sua necessidade interna, é ideal iniciar um processo de análise. Estou à disposição!

Crenças negativas pode está associado com suas escolhas que pode levá-lo a acreditar que precisa ser punido. A forma como você lida com as suas escolhas é construída ao longo da sua vida a partir da sua relação com as outras pessoas e com o mundo. Para compreender essa questão com mais precisão é necessário ter mais informações e ser realizado uma escuta mais ampla, pois através do seu relato escrito fica limitado. Recomendo buscar ajuda psicológica. A terapia é um espaço seguro e acolhedor em que junto com o psicólogo, é possível explorar essas questões de maneira aprofundada e desenvolver estratégias para lidar com elas. Espero ter ajudado! Abraços :)

Olá! Precisamos investigar de onde vez essa necessidade de punição. Por que você precisa estar sempre nesse lugar? Isso não é à toa, está ligado à sua história de vida. Começar uma análise pode te ajudar a entender e lidar com isso. Me coloco à disposição caso queira agendar uma sessão!

É um comportamento que pode ser consequência de crenças distorcidas de autocobrança, autocrítica, perfeccionismo e baixa autoestima. O mesmo pode acarretar quadros depressivos e ansiosos. Vale a pena investir num processo psicoterápico de terapia cognitivo comportamental para entender e modificar esses padrões.

Sentir-se mal após tomar uma decisão errada e ter a necessidade de se punir pode refletir um padrão de autojulgamento e autocrítica muito intenso. Isso pode estar ligado a expectativas internas elevadas ou a um histórico de experiências que reforçaram essa sensação de inadequação. É importante lembrar que errar é uma parte natural do aprendizado e da vida. A autocompaixão pode ser uma ferramenta poderosa para começar a mudar essa perspectiva. Conversar com um psicólogo pode ajudar a explorar essas emoções, entender suas raízes e encontrar formas mais saudáveis de lidar com suas escolhas. Você merece acolhimento e compreensão, tanto de si mesma quanto dos outros.
Caso sinta-se à vontade, estou à disposição para nos aprofundarmos no assunto.

Entender a forma como você entende e lida com a autocrítica pode ajudar nesta situação, é muito comum repetirmos padrões de comportamento apreendidos no passado, revisitar sua história e ressignificar seu relacionamento com punições pode ser benéfico para este caso.