Tive uma fratura na vertebra l1 aos 17 anos, hoje com 36 sofro com muitas dores e percebi ao começar

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Tive uma fratura na vertebra l1 aos 17 anos, hoje com 36 sofro com muitas dores e percebi ao começar a praticar atividades físicas que não tenho forças / tonos para certos exercícios físicos, por exemplo plantar bananeira, não tenho força abdominal e já ouvi dizer que e devido a lesão da minha lombar, isso tem alguma ligação? Depois de tantos anos da minha fratura ainda tem alguma opção de tratamento?
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