tive uma crise de ansiedade semana passada, com isso nos dias seguintes depois do ocorrido tive algu

Olá! Sim, quando passamos por uma situação de estresse há aumento de cortisol no nosso organismo, podendo gerar diversos sintomas, como por exemplo os citados na sua pergunta, mas algo que considero importante para te auxiliar a investigar e tratar ansiedade é buscar um psicólogo/ psicanalista para que possa ter um espaço de escuta sensível e acolhimento para essas questões. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Olá!!
Esses sintomas que relatou são bem característicos de estresse/ansiedade. Recomendo procurar um psicólogo para entender melhor o que está gerando isso e para que você possa desenvolver comportamentos para lidar com a situação antes que chegue a uma crise de ansiedade. É possível trabalhar tudo isso em um processo de psicoterapia, além de ser um espaço de acolhimento e seguro para falar das dificuldades.

Olá! O corpo responde de diferentes maneiras ao estresse. Aconselho procurar um profissional para te auxiliar nestas crises e entender como elas acontecem. Espero ter auxiliado.

Olá! Sim, o corpo pode manifestar sinais de cansaço, uma espécie de "ressaca" da crise devido ao estresse gerado pelo extremo gasto de energia, inclusive física. A existência desse tipo de sintoma é indicativo de busca por psicoterapia para investigar o motivo pelo qual as crises estão vindo e como lidar com elas. Estou à disposição!

Olá!! Veja, a crise de ansiedade que teve recentemente possivelmente está relacionada a algum contexto estressantes que está vivendo atualmente. Considerando que você já teve um episódio de despersonalização anteriormente, eu não descartaria a hipótese de você ter passado por alguma situação traumatogênica na época e que essa reação emocional tenha sido uma resposta psicoemocional a essa vivência. Tendo isso como histórico, levanto a hipótese de que seu contexto atual, que possivelmente tem elementos estressores, pode estar sendo gatilho para suas crises de ansiedade atuais, o que também pode estar correlacionado à vivência traumatogênica anterior. Se você ainda não está acompanhando com psicólogo e psiquiatra, recomendo que inicie. Me coloco a disposição, caso faça sentido também.

Olá,
Pelas reações relatadas, percebo que há um estresse, um desconforto intenso acontecendo... O corpo somatiza dores após um nível alto de estresse . Ideal buscar a terapia e falar sobre esse desconforto físico e mental.
Estou à disposição e cuide-se !
Abraços.

Olá, como você escreveu que teve Despersonalização, que é uma separação do corpo físico e corpo psíquico, talvez ainda te acompanhe sintomas do mesmo.
A ansiedade possuem um viés mais histérico mesmo, e requer uma representação desses sintomas, busque ajuda.
Espero ter ajudado.

Olá! Sinto muito que tenha tido uma crise de ansiedade. Respondendo a sua pergunta, é normal sim ter esses sintomas físicos após uma crise. Isso acontece porque seu corpo vivenciou um estresse excessivo e essas situações deixam marcas em nosso corpo e mente. Então é natural que os sintomas continuem aparecendo de uma maneira mais leve nos próximos dias. Pelo seu relato não é possível identificar se você faz psicoterapia, mas de qualquer forma sugiro que busque um profissional para ter esse apoio emocional. É de extrema importância que você aprenda estratégias para prevenir as crises e aliviar os sintomas físicos e emocionais. Além disso, é importante avaliar até que ponto o fato de ter vivido um transtorno de despersonalização influencia hoje e como lidar com as emoções relacionadas a isso.
Espero ter ajudado!
Abraços

Sim é normal sentir cansaço e todas essas alterações no corpo após uma crise de ansiedade. Durante uma crise de ansiedade nosso organismo se prepara fisiologicamente para enfrentar uma situação de perigo. Por isso os batimentos cardíacos ficam acelerados(coração bate mais forte) para mandar mais oxigênio para os músculos se prepararem para correr. Vivenciar constantemente crises de ansiedade além de muito inconveniente do ponto de vista emocional também pode provocar o surgimento de doenças no corpo. Psicoterapia pode ser uma ótima aliada para tentar frear essas crises de ansiedade assim como a Despersonalização..

É completamente normal ter reações físicas e emocionais após um evento de alto estresse como esse. Quando passamos por uma crise de ansiedade, nosso corpo e nossa mente podem continuar em alerta por algum tempo, mesmo depois que o evento já passou. Os tremores nos músculos, o peso nas pernas e na cabeça, e a sensação de cansaço são respostas comuns do corpo ao estresse prolongado. É como se seu corpo ainda estivesse se recuperando do susto e tentando se ajustar novamente. Essas reações costumam diminuir à medida que você recupera seu equilíbrio emocional e físico. Permita-se esse tempo de recuperação e procure fazer atividades que te ajudem a relaxar e se sentir mais segura.

É compreensível que, após uma crise de ansiedade, você esteja se sentindo diferente e enfrentando novas sensações físicas e emocionais.

Sentimentos de segurança e acolhimento são fundamentais para o bem-estar psíquico. Quando se passa por crises de ansiedade, pode ocorrer um rompimento temporário desse sentimento de segurança e autocontrole, por vezes acompanhado de uma sensação de desamparo muito grande, levando a reações emocionais e corporais intensas, como as que você descreveu.

As sensações de tremor, peso e cansaço podem ser vistas como manifestações de um estado interno de angústia e desregulação emocional. A ansiedade muitas vezes ativa respostas fisiológicas ligadas ao medo ou à defesa, e isso pode se manifestar fisicamente, como você está experienciando. O corpo, quando exposto a altos níveis de estresse, pode reagir de maneiras que nos parecem estranhas ou desconfortáveis, como tensões musculares e a sensação de peso.

Além disso, a despersonalização que você mencionou é uma resposta comum em situações de crises emocionais intensas.

Após uma crise, é natural que seu corpo necessite de um tempo para se reequilibrar. A sensação de cansaço e de "não querer andar" pode ser o seu jeito de buscar um espaço de recuperação, uma forma de expressar que você está processando o que aconteceu e tentando encontrar novamente um lugar de segurança.

Portanto, pode ser natural se sentir assim após uma crise de ansiedade. Seu corpo pode estar tentando se reintegrar e encontrar um novo equilíbrio.

Porém, é importante passar por uma avaliação clínica com um profissional médico antes de considerar um diagnóstico de ordem emocional. Já que esses sintomas são comuns em outros quadros clínicos e convém investigar primeiro possíveis causas fisiológicas, desconsiderando outra patologia. Ou seja, médicos podem te acompanhar para realizarem o que chamamos de um diagnóstico diferencial.

Caso se constate que o seu quadro é decorrente de dificuldades emocionais, recomendo que você busque um acompanhamento psicoterapêutico. Certamente, explorar essas sensações em um ambiente terapêutico seguro pode ser muito benéfico.

Um espaço onde você possa falar sobre suas emoções, suas reações e, principalmente, sobre suas necessidades; se permitir sentir; reconhecer essas experiências sem se julgar por elas; aprendendo a compreendê-las e manejá-las, pode te trazer grande melhora.

Você está enfrentando muito estresse. Procure ajuda de um profissional da área de Psicologia para ajudá-lo com a sua saúde mental. Estou à disposição.

Olá!
entendo o quanto deva ser desconfortável. Entretanto é normal sim ter esse cansaço após uma crise de pânico. O importante nesse momento e buscar não se concentrar nos sintomas que aparece no corpo e sim buscar colocar sua atenção nas coisas externas. Buscar fazer uma respiração diafragmática e manter a calma vai ajudar. O recomendado é buscar ajuda de um psicólogo para te auxiliar no enfrentamento dessa demanda.

Após uma crise de ansiedade, é comum experimentar sintomas físicos e emocionais residuais que podem persistir por alguns dias ou até semanas. O corpo e a mente entram em um estado de estresse elevado durante uma crise, e os efeitos podem continuar mesmo após a crise ter passado. Esses sintomas podem incluir:

Tremores Musculares: O sistema nervoso pode permanecer em estado de alerta após uma crise, o que pode resultar em tremores involuntários, como os que você descreveu nos músculos da cabeça e do braço. Isso pode ser uma resposta ao estresse prolongado.

Cansaço e corpo pesado: Sensações de peso nas pernas e na cabeça, além de fadiga generalizada, são comuns. O corpo se exaure após lidar com altos níveis de ansiedade e pode demorar para se recuperar completamente.

Sensação de Desconexão ou Despersonalização: Embora você tenha lidado com despersonalização no passado, é possível que esse sentimento de desconexão tenha se transformado em outras formas de sintomas, como cansaço extremo ou sensação de peso na cabeça. A ansiedade pode influenciar essas percepções.

Alterações no Sono: O corpo pode ter dificuldade em relaxar totalmente após uma crise, levando a distúrbios no sono, como insônia, sono agitado, ou dificuldade para adormecer devido a sensações de tremor ou tensão
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Como lidar:
Descanso e Recuperação: É importante permitir que seu corpo descanse após uma crise de ansiedade. Priorize o sono e o descanso físico, sem exigir demais de si mesmo.

Práticas de Relaxamento: Exercícios de respiração profunda, meditação ou técnicas de relaxamento muscular progressivo podem ajudar a acalmar o sistema nervoso e aliviar os sintomas físicos.

Hidratação e Alimentação: Manter-se hidratado e seguir uma dieta equilibrada pode ajudar o corpo a se recuperar mais rapidamente.

Apoio Psicológico: Considerar trabalhar com um psicólogo para desenvolver ferramentas que ajudem a gerenciar crises de ansiedade e seus efeitos pós-crise pode ser extremamente benéfico.

Se esses sintomas estão impactando sua qualidade de vida ou se você sente que precisa de mais suporte, uma sessão de psicoterapia online pode ser uma oportunidade para explorar melhor esses sentimentos e encontrar formas de lidar com eles. Juntos, podemos trabalhar em estratégias para prevenir futuras crises e recuperar sua sensação de bem-estar. Estou aqui para ajudar você nesse processo, sempre que precisar.

Já ouviu falar no termo despertar da consciência, acredito que você esteja passando por isso. Como psicóloga holística tenho muitas ferramentas que possam te ajudar. Esses são sintomas do despertar. Agende uma consulta que podemos trabalhar isso melhor e como lhe dar com isso no seu dia a dia

Olá! A crise de ansiedade pode ser desencadeada por diversos motivos, nos botando em um estado de alerta e gerando um certo tipo de estresse. Sintomas físicos podem fazer parte sim desse processo, principalmente uma atenção maior a sintomas do corpo. Esses sintomas podem acontecer para que a mente consiga lidar ou até mesmo despistar a angústia mental envolvida em um crise, por isso, é importante que exista um acompanhamento psicológico para que exista esse acolhimento dos sentimentos e para que seja possível trabalhar essas angústias. Espero ter ajudado e fico a disposição!

Após uma crise de ansiedade, é comum sentir sintomas residuais como tremores musculares, cansaço e peso nas pernas. Esses sintomas são respostas físicas ao estresse e podem levar algum tempo para melhorar. A sensação de despersonalização/desrealização também pode persistir. Cuide-se com descanso, alimentação saudável e técnicas de relaxamento. Se os sintomas persistirem, considerar a ajuda de um psicólogo para entender melhor o que esta acontece.
Caso precise fico a disposição

boa tarde. Todos os sintomas que você descreve podem ser compatíveis com crise de ansiedade e crise de pânico. toda crise tem sintomas antes e depois, duram ate uma hora depois. Sendo uma doença grave, sugiro buscar um tratamento psicológico o mais breve e psiquiátrico para diminuir os sintomas das crises. O tratamento psicológico, a psicoterapia atua nas causas da ansiedade e analisa sua vida hoje, seu mundo interior que esta fragilizado e adoecido.

Olá. Sim, após uma crise de ansiedade, é comum experimentar sintomas físicos como tremores, sensação de peso e cansaço. Esses são reflexos do estresse que o corpo passou durante a crise. O que você está sentindo pode ser uma resposta natural do corpo à ansiedade intensa, mas é importante monitorar esses sintomas. Se persistirem, pode ser útil buscar apoio terapêutico para ajudar a gerenciar essas reações e prevenir futuras crises. Caso precise, pode entrar em contato comigo.

Sim, é comum experimentar sintomas físicos como tremores e cansaço após uma crise de ansiedade. Isso pode ser uma reação ao estresse intenso que o corpo sofreu. A sensação de despersonalização e outros sintomas também podem estar relacionados à ansiedade. A TCC pode ajudar a gerenciar esses sintomas e a reduzir a frequência e a intensidade das crises.

É bastante comum que, após uma crise de ansiedade, o corpo continue a manifestar sinais físicos, como os que você está descrevendo. A ansiedade provoca uma resposta de “luta ou fuga” no corpo, liberando hormônios como a adrenalina e o cortisol, que podem deixar uma sensação de tensão física e cansaço mesmo dias depois do episódio. Aqui estão algumas explicações sobre o que você está sentindo: Tremores musculares : Após uma crise de ansiedade, os músculos podem permanecer tensos, e o corpo pode reagir aos tremores, especialmente durante momentos de relaxamento, como ao deitar para dormir. Isso ocorre porque o sistema nervoso ainda está “descarregando” o estresse.Sensação de peso nas pernas e cabeça : O cansaço físico e mental é comum após um episódio de ansiedade, pois a crise consome muita energia. A sensação de peso nas pernas pode estar ligada ao esforço do corpo para se recuperar do estresse. A pressão na cabeça também pode ser um sintoma de tensão muscular ou cefaleia tensional, que muitas vezes segue crises de ansiedade.
Sensação de irrealidade (Despersonalização/Desrealização):
Esses sintomas podem sim ser normais após uma crise de ansiedade. No entanto, é importante cuidar de si mesmo e buscar estratégias que ajudem a reduzir o impacto do estresse:
Técnicas de relaxamento:
Atividade física nível:
Dormir bem: Tente
Falar com um terapeuta:
Se precisar de mais dicas ou orientações, estou à disposição!

A crise, por mais que seja angustiante, acontece na tentativa de efetuar uma mudança, de reconhecer um afeto e nomeá-lo. Quanto a uma perspectiva metapsicológica: a desrealização acontece a partir de empecilhos, quando um conflito se cristaliza e se torna uma crise, não sendo possível encontrar soluções a partir de um dilema imposto na realidade, ou seja, o sujeito tem dificuldades em reconhecer uma saída possível na realidade externa e recorre a "des-realização" (sai da realidade externa e se volta a realidade interna, porém, de maneira demasiada, o interno "embota" o mundo externo, trazendo prejuízos sociais na vida cotidiana do sujeito), na tentativa de resolução do dilema advindo de sua crise. A psicoterapia é fundamental para reconhecer os eventos que originaram tais sintomas e a nomeá-los, promovendo recursos mais adequados para o sujeito operar em sua vida cotidiana.

Entendo como esses sintomas podem ser desconfortáveis e assustadores, especialmente após uma crise de ansiedade. Vou tentar esclarecer suas dúvidas.... o texto é longo mas pode te ajudar neste primeiro momento.

Após uma crise de ansiedade, é comum o corpo ainda reagir de formas inesperadas por algum tempo. A ansiedade ativa o sistema de resposta ao estresse do corpo, que libera hormônios como o cortisol e a adrenalina. Isso pode deixar o corpo em estado de alerta por mais tempo, o que resulta em sintomas como tremores musculares, sensação de peso no corpo e cansaço extremo.

Essas reações, como os tremores na cabeça e nos braços, muitas vezes ocorrem porque o corpo ainda está "descarregando" a tensão acumulada durante a crise. O peso nas pernas e a falta de vontade de andar são sinais de cansaço físico e emocional, que podem ocorrer quando o corpo está tentando se recuperar do estado de estresse intenso. É como se o organismo precisasse de um tempo para se reequilibrar.

No caso da despersonalização ou desrealização, são sintomas que podem aparecer em situações de ansiedade intensa, quando parece que você não está totalmente conectado com a realidade. Isso é uma resposta do cérebro para lidar com o estresse e se proteger de emoções avassaladoras, mas pode ser muito angustiante. Agora que esse sintoma mudou, é possível que seu corpo esteja respondendo de outras maneiras, como através desses sinais físicos de cansaço.

Recomendo que você preste atenção aos sinais do seu corpo e tente respeitar esse momento de recuperação. Práticas de relaxamento, como exercícios de respiração, meditação guiada ou até mesmo caminhadas leves, podem ajudar seu corpo e mente a se regularem novamente. Se esses sintomas continuarem a interferir no seu bem-estar ou se agravarem, é importante buscar o acompanhamento de um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, que possa oferecer suporte adequado.