Tive 3 crises leves de hipotermia, não deixei ir mais além, pois cheguei a tempo de me socorrer. Minha

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Tive 3 crises leves de hipotermia, não deixei ir mais além, pois cheguei a tempo de me socorrer. Minha lingua fica branca e azul em pouco tempo ao sair de um ambiente normal e ir no frio ( 1 ou 2 minutos) tomo um copo de água morna pra me recuperar. Alguma outra solução?

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