Tirei a visícula já faz 3 dias o que realmente posso comer, de café da manhã, almoço e jantar. Obrig

Após três dias da cirurgia de vesícula, sua dieta deve ser leve e de fácil digestão, para evitar desconfortos e auxiliar na recuperação. Aqui estão algumas sugestões para café da manhã, almoço e jantar:

**Café da manhã:**

* **Opções:** Mingau de aveia, iogurte desnatado com frutas picadas, torradas com geleia diet, vitamina de frutas com leite desnatado ou bebida vegetal (aveia, amêndoas), chá.
* **Evite:** Café, alimentos gordurosos como frituras, queijos amarelos, embutidos e leite integral.

**Almoço:**

* **Opções:** Arroz branco, purê de legumes, frango grelhado ou cozido, peixe assado, legumes cozidos no vapor, salada de folhas verdes com azeite e limão.
* **Evite:** Carnes gordurosas, frituras, molhos cremosos, alimentos muito condimentados, feijão e leguminosas em geral (podem causar gases).

**Jantar:**

* **Opções:** Sopa de legumes, omelete de claras, purê de batata, peixe grelhado, salada de frutas, chá.
* **Evite:** As mesmas restrições do almoço, além de alimentos que possam causar azia ou refluxo, como chocolate, café, bebidas gaseificadas e alimentos ácidos.

**Dicas importantes:**

* **Coma em pequenas porções:** Faça de 5 a 6 refeições por dia, em pequenas quantidades, para facilitar a digestão.
* **Mastigue bem os alimentos:** A mastigação adequada auxilia na digestão e evita desconfortos.
* **Beba bastante água:** A água é essencial para o bom funcionamento do organismo e ajuda a prevenir a constipação, comum após a cirurgia.
* **Evite alimentos que causam gases:** Feijão, repolho, brócolis, couve-flor e bebidas gaseificadas podem causar desconforto abdominal.
* **Introduza novos alimentos gradualmente:** Observe como seu corpo reage a cada alimento e introduza novos alimentos aos poucos.
* **Consulte seu médico ou nutricionista:** Eles podem fornecer um plano alimentar personalizado e adequado às suas necessidades.

**Lembre-se:** A dieta após a cirurgia de vesícula é fundamental para uma boa recuperação. Siga as orientações médicas, coma devagar, mastigue bem os alimentos e evite excessos. Com o tempo, você poderá voltar a comer uma variedade maior de alimentos, sempre priorizando opções saudáveis e com baixo teor de gordura.