Tenho transtorno de ansiedade generalizada e pânico , esses dias me sinto estranho sofro com a disso

Olá, tudo bem?

O que você está sentindo pode ser extremamente angustiante, mas não significa que você está "ficando louco". Muitas dessas experiências fazem parte do quadro de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e do transtorno de pânico, especialmente em momentos em que o sistema nervoso está sobrecarregado.

A dissociação, que você mencionou, pode ocorrer como uma resposta do cérebro ao estresse e à ansiedade intensos. É como se sua mente tentasse "desconectar" para se proteger de emoções ou sensações que parecem avassaladoras. Essa sensação de estranheza, de estar desconectado de si mesmo ou do mundo ao redor, é comum e, embora assustadora, não é perigosa.

A oscilação de humor e o sentimento de descontrole emocional também podem ser sinais de que a ansiedade está impactando a forma como seu cérebro regula emoções. Quando estamos em constante estado de alerta, o sistema límbico, que é responsável por processar emoções, pode entrar em um ciclo desordenado, causando reações inesperadas, como se sentir alegre em momentos de irritação ou triste sem motivo aparente.

A tontura, a falta de disposição e os questionamentos existenciais são sintomas frequentes em quadros de ansiedade. Eles refletem o impacto que o corpo e a mente sofrem ao lidar com um estado contínuo de preocupação e tensão. Esses pensamentos sobre o sentido da vida e a sensação de desespero são sua mente tentando entender o desconforto que está vivenciando, e é importante não se julgar por isso.

A boa notícia é que essas sensações podem ser tratadas. Terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) podem ajudar você a identificar e modificar os padrões de pensamento que estão intensificando esses sintomas. Práticas de mindfulness e exercícios de grounding podem ser úteis para lidar com a dissociação e trazer sua atenção para o presente. Além disso, o acompanhamento psiquiátrico pode ser importante para ajustar ou revisar medicações, caso esteja utilizando alguma.

Você não está sozinho nessa experiência, mesmo que pareça isolador. Buscar apoio, seja de um psicólogo ou psiquiatra, pode te ajudar a encontrar ferramentas para lidar com esse momento difícil e recuperar uma sensação de equilíbrio. Lembre-se: pedir ajuda é um ato de força, não de fraqueza.
Se precisar de mais apoio ou quiser compartilhar como se sente, estarei aqui para te ouvir.

É importante passar por uma consulta com psicologo, tendo em vista identificar os fatores que desencadeiam sua ansiedade, bem como em quais situações ocorrem as dissociações e oscilações de humor para melhor lidar com elas. É importante conhecer a origem desses sintomas que estão lhe causando tanto sofrimento, em alguns casos pode ser viavel a consulta com psiquiatra visando um auxilio medicamentoso para ter uma diminuição dos sintomas.
Em momentos estressantes ao longo da vida podem ocorrer tais sintomas descritos por você, agende uma sessão, vamos lidar com isso juntos.

Olá! É importante entender que os sintomas que você descreve, como a dissociação, oscilações de humor, falta de disposição, tontura e sensação de descontrole, são manifestações comuns tanto no transtorno de ansiedade generalizada (TAG) quanto no transtorno de pânico. Essas condições podem causar um impacto significativo nas suas emoções, na forma como percebe o mundo ao seu redor e até mesmo no seu corpo.

A dissociação, por exemplo, pode ser a forma do cérebro de lidar com a sobrecarga emocional, criando uma sensação de desconexão. Já as oscilações de humor e a confusão emocional podem estar ligadas ao desgaste que a ansiedade e os ataques de pânico causam. A exaustão, o desespero e os questionamentos sobre o sentido da vida frequentemente surgem quando nos sentimos incapazes de controlar o que estamos vivendo.

A boa notícia é que esses sintomas não significam que você está “ficando louco.” Eles são respostas do seu corpo e mente a um desequilíbrio que pode ser tratado. A psicoterapia, especialmente aliada a técnicas de regulação emocional e, quando necessário, à avaliação médica, pode ajudá-lo a retomar o controle e a compreender melhor suas emoções e pensamentos.

Olá. Talvez não seja somente ansiedade, é preciso investigar melhor os sinais e sintomas presentes nos últimos tempos. Você precisa se consultar com profissionais da área da saúde mental, assim o médico poderá prescrever os medicamentos mais adequados, e a psicoterapia te ajudará a manter sua regulação emocional.

Caso já não esteja sob supervisão médica psiquiátrica e psicológica, providencie isso o quanto antes para o quanto antes tratar e diminuir esse sofrimento.
Não espere mais. Busque ajuda.

Entendo como esses sentimentos podem ser difíceis de lidar. No Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), o excesso de preocupações gera pensamentos rápidos e desgastantes, que podem levar à sensação de perda de controle ou até ao medo de “enlouquecer”. Essas sensações podem ser difíceis, mas existem formas de lidar com esses sintomas. Com o apoio adequado e as estratégias terapêuticas certas, é possível aprender a manejar esses sentimentos e buscar um caminho para mais equilíbrio e bem-estar.

procure ajuda psicológica para poder lidar melhor com essas questões.

Quem tem transtorno de ansiedade sofre muito,é exatamente como vc descreveu.Para o seu caso é indicado psicoterapia com acompanhamento psiquiatrico.
Estou disponibilizando breve consulta gratuitamente para orientação

Olá! Pelo seu relato parece que seus pensamentos e imaginações têm mais impactos nos seus sentimentos e emoções do que suas vivências, diante disso, considero importante buscar um psicólogo/ psicanalista para ter um espaço de escuta sensível, acolhimento e investigação, possibilitando assim, avaliar o quanto o modo de funcionamento atual acaba se tornando fator de ansiedade e dificultando o controle emocional. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Seria de proveito para sua saúde, se programar para uma psicoterapia continuada. Pode se beneficiar bastante revendo todo seu contexto, sua história monitorado por um especialista de saúde psiquica. Cuide-se!

Do mesmo modo como nós dominamos as pernas e as mãos, podemos dominar os pensamentos e emoções. Observe os seus pensamentos, aproprie-se deles. E escolha o pensamento apropriado para cada situação. Cada pensamento produz uma emoção e cada emoção o cérebro traduz num elemento químico. Você precisa treinar e não se deixar levar pela emoção. Quanto mais você se exercitar no domínio dos pensamentos mais fácil será.
Excelente decisão para o ano novo,
Feliz 2025,
Um abraço,
Lea

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que tenha buscado ajuda. Pelo seu relato é possível perceber que os sintomas físicos e emocionais que está sentindo estão descontrolados e isso tem afetado sua vida. Sendo assim, é necessário que você compreenda quais os pensamentos que você possui e que estão acarretando nas emoções de ansiedade, inquietação e desespero. Pela minha experiência, os pacientes que possuem o diagnóstico de ansiedade precisam fazer o tratamento medicamento e psicoterapia. Na psicoterapia você terá oportunidade de compreender melhor quais são os gatilhos que te geram ansiedade e trabalhar neles. Outra questão importante é que você busque refletir quais são seus objetivos de vida e o que te faz feliz e isso é possível através de ajuda profissional.
Tenho certeza que com auxílio de um profissional especializado nesse tipo de caso você terá a chance de compreender melhor suas emoções e viver melhor, independente do diagnóstico que possui.
Espero ter ajudado!
Abraços

Olá, se você tem esses diagnósticos de ansiedade generalizada e pânico previamente com um profissional deve tratar de ambos. Você pode buscar um profissional da psicologia para que seja tratadas as causas da sua ansiedade e do pênico. É importante você buscar ajuda pois pode vir a ter depressão se não tratados. Através de terapias individuais poderá obter as respostas do que está causando esses comportamentos e pensamentos.

Seria muito importante procurar um psiquiatra, fazer exames e entender as questoes organicas. Muito provavelmente um psiquiatra podera ajudá-lo. Precisamos lembrar que existe toda uma bioquimica no nosso funcionamento e parece que algo precisa ser regulado.

A questão das emoções descontroladas pode ser um dos sintomas da ansiedade que gera esse pânico. Busque um acompanhamento psicológico para poder entender e identificar as origens e os gatilhos que causam essa ansiedade e esse pânico, buscando modificar crenças que possam ajudar a melhorar esses sintomas e diminuir essa sensação de desespero.

Os sintomas que você está descrevendo, como oscilações de humor, dissociação, tontura e questionamentos sobre o sentido da vida, são comuns em transtornos de ansiedade e pânico, especialmente quando esses quadros estão mais intensos. Essas sensações de "perda de controle" não indicam que você está "ficando louco", mas sim uma reação do corpo e mente à sobrecarga emocional. Buscar ajuda profissional, ou, em alguns casos, medicação, pode ser fundamental para lidar com esses sintomas. O tratamento certo pode ajudar a recuperar o equilíbrio e o controle emocional.

Por favor busque um psicólogo que trabalha com terapia cognitivo comportamental e um psiquiatra. Com o tratamento correndo as coisas podem melhorar. Se dê essa chance.

O que você descreve parece muito ligado ao que já sabemos sobre o transtorno de ansiedade generalizada e o pânico, como a sensação de perda de controle, as oscilações de humor e a dissociação. Esses sintomas podem ser a forma que sua mente e corpo estão reagindo a algo que precisa ser elaborado.

É importante que você perceba que não está ‘ficando louco’. Esses sinais indicam que há algo acontecendo internamente que precisa ser compreendido. Buscar ajuda profissional pode ser um passo importante para investigar e trabalhar essas questões de maneira mais profunda. A psicoterapia é um espaço onde essas sensações podem ser exploradas e entendidas.

Se você ainda não está em acompanhamento, talvez seja um bom momento para começar ou mesmo reavaliar o que tem sido feito até aqui.

Olá! Pode ser muito assustador ter todos esses sintomas, mas garanto que não está ficando doido. Te indico buscar um profissional qualificado para entender melhor o que está acontecendo e aprender a manejar suas emoções e identificar seus valores de vida.