Tenho TP comecei a tomar Lexapro, e verdade que cafe, cha, coca cola , guarana e chocolate aumentam a
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Tenho TP comecei a tomar Lexapro, e verdade que cafe, cha, coca cola , guarana e chocolate aumentam a ansiedade? Nao devo comer? Ha uma quantidade certa pra esses alimentos?
De uma forma em geral quanto maior a quantidade de cafeina q um alimento tiver maior a possibilidade de piorar suas crises de ansiedade. Assim recomendo nao tomar o famoso cafe expresso q e muito mais rico em cafeina q um cafe normal. Dieta rica em cafeina deve ser evitado em pacientes com transtornos de ansiedade. Pacientes com transtornos de ansiedade devem no minimo restringir a cafeina de sua dieta
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Esses alimentos citados tem efeito estimulante na maior parte das pessoas.Você deve observar se é seu caso e então reduzir ou restringi-los.
Entretanto, a ansiedade pode ser causada por diversos fatores, o acompanhamento psicológico pode lhe ajudar a identificar quais são os fatores desencadeantes.
Estudos mostram que atividade física aeróbica regular e moderada auxiliam na redução da frequência das crises de pânico.
Sendo assim medicação associada a mudanças no estilo de vida são os pilares do tratamento.
Entretanto, a ansiedade pode ser causada por diversos fatores, o acompanhamento psicológico pode lhe ajudar a identificar quais são os fatores desencadeantes.
Estudos mostram que atividade física aeróbica regular e moderada auxiliam na redução da frequência das crises de pânico.
Sendo assim medicação associada a mudanças no estilo de vida são os pilares do tratamento.
A quantidade certa é individual, algumas pessoas podem consumir grandes quantidades sem impacto em seu estado psíquico e outras são mais sensíveis. Converse com seu psiquiatra em relação aos cuidados que ele vai ter orientar.
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