Tenho sono , porem meu sono é muito leve e acordo com qualquer barulho, um arrastar da cama da vizinha,
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Tenho sono , porem meu sono é muito leve e acordo com qualquer barulho, um arrastar da cama da vizinha, chuveiro ligado enfim qualquer barulho por menor que seja me acorda e demoro muito pra dormir. Fui ao medico otorrinolaringologista e me receito stilnox, no meu caso é adequado o Stilnox?
Prefiro que faça consulta com um psiquiatra. A insônia é sinal de que algo não está bom; e deve ser olhada com carinho. Todos os remédios tem efeitos colaterais. Stilnox não é exceção.
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O stilnox é um medicamento usado principalmente para insônia inicial, ou seja, para a dificuldade em pegar no sono.
Algumas medidas são importantes e positivas para melhorar a qualidade do sono, tais como, ter um horário regular de ir para a cama, evitar muita luminosidade à noite, alimentação mais leve depois das 18h, atividade física aeróbica regular, controle de estresse e ansiedade, dentre outras. Para você que é sensível ao som, talvez pudesse usar protetores auriculares (como aqueles que as pessoas que trabalham em aeroportos usam).
Algumas medidas são importantes e positivas para melhorar a qualidade do sono, tais como, ter um horário regular de ir para a cama, evitar muita luminosidade à noite, alimentação mais leve depois das 18h, atividade física aeróbica regular, controle de estresse e ansiedade, dentre outras. Para você que é sensível ao som, talvez pudesse usar protetores auriculares (como aqueles que as pessoas que trabalham em aeroportos usam).
Como o teu caso é insônia crônica, vale a pena uma avaliação mais profunda.
O stilnox ( zolpidem) é uma medicação boa, mas não é uma boa opção para uso a longo prazo. Além disso há casos em que o melhor são medidas de higiene do sono e psicoterapia (tcc para sono).
O stilnox ( zolpidem) é uma medicação boa, mas não é uma boa opção para uso a longo prazo. Além disso há casos em que o melhor são medidas de higiene do sono e psicoterapia (tcc para sono).
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