Tenho sofrido muito com os sintomas da menopausa, que começou ha 2 anos. O que mais me incomoda são
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Tenho sofrido muito com os sintomas da menopausa, que começou ha 2 anos. O que mais me incomoda são as tonturas e o cansaço. Já tentei fazer a reposição hormonal, mas não me senti bem. podem me indicar alguma terapia alternativa para alívio dos sintomas?
A Menopausa pode trazer grande impacto na vida da mulher, dependendo da intensidade dos sintomas. Além de tratamento medicamentoso com antidepressivos, fitoterápicos, ou com reposição hormonal, é importante mudar o estilo de vida. Combater o sedentarismo, diminuir fumo e álcool, evitar cafeína e alimentos que aceleram o metabolismo, manter alimentação saudável, com nutrientes anti-oxidantes, ricos em vitaminas são medidas essenciais neste tratamento. Os exercícios físicos regulares aumentam as endorfinas e o bem-estar, e também estão relacionados a melhora dos sintomas. Uma outra opção é a acupuntura. Converse com seu médico sobre isso!
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