Tenho pensamentos obsessivos que nada é real, as vezes me deixa duvidando das coisas é normal?

Olá!

Normal é viver uma vida funcional e saudável.
Quando você se vê acometido(a) por questões de ordem de saúde mental, chegando a atrapalhar a sua vida prática e te impedindo de estabelecer uma relação equilibrada com os meios aos quais você pertence (o Mundo ao seu redor e seu ambiente subjetivo) e com as pessoas com quem convive, talvez seja hora de buscar ajuda especializada.

Pelo que me descreve, posso perceber o grau de sofrimento que tudo isso parece estar proporcionando a você. Tenho certeza que já deve estar exausto(a) de ter que lidar com esses pensamentos intrusivos e que deve estar lutando, constantemente, para evitar entrar em espirais das quais, depois, parece extremamente difícil se livrar.

Estou à disposição para trabalharmos na busca de uma vida mais leve e satisfatória pra você, de modo que consiga se encontrar em paz com seu mundo interior e deixe de se sentir atormentado(a) por esses transtornos com os quais deve ser tão desgastante de se conviver.
Obrigado por compartilhar sua angústia comigo.
Um abraço apertado.

Olá, qualquer sentimento ou pensamento que traga sofrimento deve ser investigado. Muitas vezes nos acostumamos com dores físicas ou psicológicas e não deveríamos, devemos sempre buscar uma vida mais saudável e feliz.

Olá, tudo bem? Imagino como deve ser angustiante conviver com esses pensamentos que pelo visto parece te trazer sofrimento.
Observe seus pensamentos e as situações em que eles são mais frequentes, por exemplo, os pensamentos surgem depois de uma situações estressante? assustadora? ou conflituosa? Nessas ocasiões, nosso processo de reflexão se vê prejudicado, gerando ideias pessimistas e exageradas que ficam ruminando na cabeça. Procure confrontar os pensamentos através de evidencias no momento que eles surgem. Se precisar de ajuda profissional, estarei a disposição.

Olá, não sei quais são os conteúdos dessas idéias e interrogações, mas se esses pensamentos que estão te acometendo trazem essa sensação de que nada é real, estão te desorganizando e trazendo um sofrimento é importante cuidar dessa questão com um profissional.

Olá! Espero que você esteja bem!

Esses tipos de pensamentos podem ser associados a condições como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou outros transtornos de ansiedade. No TOC, por exemplo, as pessoas podem ter pensamentos intrusivos e obsessivos que causam ansiedade, e muitas vezes buscam realizar rituais ou compulsões para aliviar essa ansiedade temporariamente.

Se você está achando esses pensamentos perturbadores ou se eles estão afetando sua vida cotidiana de maneira significativa, é altamente recomendável procurar ajuda profissional. Um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental pode avaliar sua situação de forma mais detalhada e oferecer orientação apropriada.

Lembre-se de que você não está sozinho nessa situação e buscar ajuda é um passo importante para lidar com esses pensamentos obsessivos e as emoções associadas a eles.

Um forte abraço!

Olá!! Ter pensamentos de que as coisas não são reais, a ponto de você duvidar da realidade, pode estar relacionado com sensações chamadas de desrealização e/ou despersonalização, onde a pessoa se sente desconectada do próprio corpo ou do ambiente, como se estivesse se observando de fora do corpo e o ambiente fosse estranho. Essas sensações são comuns e muitas vezes causadas por excesso de stress, uso de drogas, privação de sono ou após uma situação traumática. Se essas sensações estiverem acontecendo frequentemente e estiverem causando angústia, o melhor a fazer é buscar ajuda com uma psicóloga, de preferência da abordagem da terapia cognitivo comportamental, pois elas podem causar muito sofrimento emocional e nós não precisamos ficar sofrendo.

Olá! Que bom que está procurando entender melhor o que está acontecendo. No entanto, é importante que inicie um processo de psicoterapia para compreender de fato a origem de tais pensamentos, além de compreender se trata-se de algo que mereça acompanhamento e tratamento medicamentoso.
Pensamentos assim podem trazer muito sofrimento e te impedir de viver o presente e ter relações saudáveis.
Fico à disposição para conversarmos.

A princípio, conforme seu relato, o que parece estar lhe causando estas sensações tem o nome técnico de desrrealização ou despersonalização. Nesses casos, é comum o relato de uma sensação de desconexão com o próprio corpo e/ou do ambiente, como se estivesse se fora um mero observador de tudo que acontece à sua volta. Várias são as hipóteses para explicar a ocorrência dessas situações. Em Gestalt-terapia, minha abordagem de trabalho, todo sintoma é um aviso inconsciente do organismo como um todo de que algo não vai bem. Por organismo entenda-se não somente o corpo, o aspecto físico, mas também as questões psicológicas, os sentimentos, pensamentos e aspirações existenciais. É importante ouvir a mensagem o que os sintomas relatados estão tentando passar à sua consciência. Para tanto, recomendo consultar um psicólogo, para uma avaliação criteriosa do processo relatado, e demais sintomas que talvez possam estar influindo nesta situação. Desejo sucesso! Sempre às ordens!

Bom dia! Procure ajuda de um profissional da área de Psicologia. A terapia é uma forma de tratamento que visa aliviar o estresse emocional, identificar as causas dos problemas de saúde mental e auxiliar o paciente a descobrir novas formas de lidar com as questões da vida, tanto boas quanto ruins. O paciente vai se conhecer, num processo semanal.

Pensamentos obsessivos que fazem você questionar a realidade podem estar relacionados a condições como o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ou a ansiedade. Esses tipos de pensamentos podem causar desconforto significativo e interferir na sua qualidade de vida. Embora não possa fornecer um diagnóstico definitivo, é importante considerar procurar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Assim você pode ter sua situação avaliada de forma adequada e ter orientação sobre como lidar com esses pensamentos obsessivos e preocupações em relação à realidade.

Oi, tudo bem? Ter pensamentos obsessivos em que nada é real acontece com vários pacientes.
Nessa questão que vc trouxe, existem até TOCs violentos (pensamentos violentos sobre ações que a pessoa não quer fazer, mas eles vem e os afetam). O importante é verificar o quanto isso está afetando a sua vida e o quanto está te causando sofrimento.
Vc não está sozinha. Venha participar de um programa de psicoterapia que dura entre 6-16 semanas. Nesse tempo iremos desenvolver uma relação terapêutica e alcançaremos objetivos amplos e com muito pé no chão. Sua CONDIÇÃO atual não define quem vc é. Esses pensamentos intrusivos que estão trazendo esses sentimentos é uma doença altamente tratável e acontece principalmente quando estamos com ruminação (de pensamentos negativos) e sentimentos de culpa. A psicoterapia na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental), minha linha de estudo e trabalho é eficaz, comprovada cientificamente em mais de 80 % dos casos. Além da Ro-DBT (que estou estudando no momento e é bastante eficiente para TPOC).
Fico no aguardo de um contato, abs e espero ter ajudado mostrando que vc não é assim. Vc está assim!. abs e fique bem!

Oi! Como vai você? Espero que melhor.
Pensamentos obsessivos ou intrusivos podem causar grande incômodo e até duvidas diante da realidade. Quando acabamos focados nesses pensamentos , eles acabam até parecendo realidade. Compreender em que momentos eles aparecem, em que contexto a frequência deles podem auxiliar no entendimento. Mas em um processo terapêutico um profissional da psicologia pode te ajudar a passar por isso, te auxiliar a entender sobre eles e pesar em estratégias de como se proteger deles diante de situações que possam disparar gatilhos. Caso queira ajuda, pode contar comigo. Espero ter ajudado. Abraço!
@leticiafernandespsi

Pode acontecer uma confusão sim, especialmente quando a quantidade de pensamentos obsessivos está alta. É importante fazer terapia para lidar melhor com essas questões. Abraço.

Ter pensamentos obsessivos e dúvidas sobre a realidade são sintomas de que algo não está funcionando bem. É preciso investigar. A psicoterapia pode te ajudar a compreender a origem deles, que afetos e vivências estão envolvidos para que eles apareçam desta forma. Não se acostume a uma vida ruim, busque ajuda para encontrar caminhos que deixem sua vida mais leve e saudável, aprendendo a conviver com a sua realidade.

você vai se beneficiar muito da terapia, os pensamentos obsessivos não só drenam nossa energia mas também atrapalham nossas relações e vida como um todo, causando emoções e comportamentos que trazem sofrimento. Você não precisa viver assim. se quiser ajuda estou a disposição .

Olá, querido(a)! Imagino como deve ser ruim passar por isso! Sentir pensamentos obsessivos sobre a realidade das coisas e ter dúvidas frequentes pode ser um sintoma de um transtorno de ansiedade, ou transtornos relacionados. Esses pensamentos podem parecer intrusivos e persistentes, interferindo na sua capacidade de se concentrar e desfrutar das atividades diárias. É importante buscar ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, para avaliar esses sintomas e fornecer um diagnóstico preciso, ou se não houve um diagnóstico, te ajudar a lidar melhor com essa questão.

Não é incomum ter momentos de dúvida ou questionamento sobre a realidade, mas quando isso se torna obsessivo, pode ser um sinal de um transtorno de saúde mental, como o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ou até mesmo sintomas de despersonalização/desrealização, que podem gerar a sensação de que nada é real ou de que você está fora de si.

Sobre os pensamentos obsessivos de que nada é real:
Esses pensamentos podem ser parte de um padrão de dúvidas constantes, em que você questiona a realidade das suas experiências, das coisas à sua volta e até de si mesma. Esses pensamentos podem ser angustiantes e difíceis de controlar. O que diferencia esses pensamentos de uma reflexão normal é a intensidade e a frequência, além de gerarem um grande sofrimento emocional.

Possíveis causas:
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): O TOC pode envolver obsessões (pensamentos intrusivos e indesejados) que causam angústia. No caso do seu relato, pode haver uma obsessão relacionada à dúvida sobre a realidade. Pessoas com TOC podem sentir a necessidade de "verificar" ou "confirmar" repetidamente se algo é real, em um ciclo de dúvida constante.

Despersonalização/Desrealização: É uma condição onde a pessoa sente que está fora de seu corpo (despersonalização) ou que o mundo ao seu redor não é real (desrealização). Isso pode ser desencadeado por estresse, ansiedade, trauma ou esgotamento emocional.

Ansiedade e Depressão: Altos níveis de ansiedade também podem causar uma sensação de distanciamento da realidade. Esse fenômeno é conhecido como dissociação, e pode ocorrer em momentos de estresse intenso ou emocional.

O que fazer:
Procure ajuda profissional: Um psicólogo ou psiquiatra pode ajudar a explorar a fundo esses pensamentos e determinar se há um transtorno específico. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é bastante eficaz para ajudar a lidar com os pensamentos obsessivos e ensinar técnicas para contestá-los e controlá-los.

Manejo da ansiedade: Se a ansiedade for um fator contribuidor, práticas de relaxamento como respiração profunda, mindfulness e meditação podem ajudar a reduzir a intensidade desses pensamentos.

Tratamento medicamentoso: Em alguns casos, medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos podem ser recomendados, principalmente se esses pensamentos estiverem muito perturbadores ou interferindo em sua vida diária.

É importante lembrar que esses pensamentos, embora angustiantes, podem ser tratados com o apoio adequado. Não hesite em buscar ajuda profissional para entender melhor o que está acontecendo e receber o suporte necessário para lidar com a situação.

Olá, para além do conceito de normalidade tende a ser interessante incluirmos o de ser saúdavel. A partir do momento em que algo gera prejuizo em sua qualidade de vida podemos considerar que não esteja sendo. Indico a busca por profissional.

Olá! Pensamentos obsessivos, como a dúvida constante sobre a realidade, podem estar relacionados a questões de ansiedade ou transtornos obsessivo-compulsivos (TOC). Esses pensamentos podem gerar um grande desconforto e afetar a forma como você se relaciona com o mundo ao seu redor. É importante perceber que esses pensamentos, apesar de intensos, não refletem necessariamente a realidade. Buscar ajuda terapêutica pode ser uma maneira eficaz de compreender melhor esses pensamentos e encontrar formas de lidar com eles. Como psicólogo, posso te ajudar a explorar essas questões e a buscar estratégias para diminuir o impacto desses pensamentos na sua vida. Um abraço, Vinícius.

Olá, tudo bem?

O que você descreve pode estar relacionado a um fenômeno chamado desrealização, que é a sensação de que o mundo ao seu redor não é real, ou até mesmo a despersonalização, quando há uma sensação de distanciamento de si mesmo. Além disso, pensamentos obsessivos sobre a natureza da realidade podem estar associados a um quadro de ansiedade elevada, especialmente no contexto do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ou de um padrão de ruminação intensa.

Neurocientificamente, essas experiências estão ligadas ao funcionamento do sistema límbico e do córtex pré-frontal, áreas do cérebro responsáveis pelo processamento emocional e pela percepção da realidade. Quando há um estado de hipervigilância ou ansiedade persistente, o cérebro pode gerar essa sensação de estranhamento como uma forma de defesa – uma tentativa de se desligar de algo que parece ameaçador. O problema é que, quando isso acontece repetidamente, pode se tornar angustiante e reforçar o próprio ciclo do pensamento obsessivo.

Já reparou se esses pensamentos acontecem mais em momentos de estresse ou cansaço? O que você sente quando tenta desafiar essas dúvidas? Você consegue se distrair e redirecionar sua atenção ou sente que fica preso nelas? Explorar essas perguntas pode ajudar a entender melhor o que está por trás desses episódios.

Ter dúvidas sobre a realidade pode ser assustador, mas é possível aprender a lidar com isso de maneira mais saudável. Estratégias como mindfulness ajudam a ancorar a mente no momento presente e a reduzir o impacto desses pensamentos. Mas, se isso estiver interferindo no seu bem-estar, vale a pena considerar um acompanhamento para trabalhar essas questões de forma mais profunda. Caso precise, estou à disposição.