Tenho obesidade mórbida,mas não consigo fazer regimes.Como começar?

O tratamento e seguimento da obesidade com ou sem cirurgia exige um acompanhamento multidisciplinar, com nutricionista, psicólogo, endócrino e cirurgião, por exemplo. Existe uma classificação para a obesidade na qual utiliza-se um valor que é o peso em kg dividido pelo quadrado da altura em metros. Dando acima de 40 é considerado obesidade grau III ou mórbida, onde há indicação de cirurgia após um período mínimo de 2 anos de tentativas de redução com acompanhamento endocrinológico e nutricional pelo menos. Das técnicas utilizadas, existe uma onde há a redução do estômago apenas e outra onde, além da redução do estômago, há um desvio do intestino. De qualquer forma, para este procedimento, há necessidade de uma extensa avaliação clínica e no pós-operatório deverá manter um acompanhamento onde o nutricionista e o psicólogo tem um papel primordial. Abaixo do IMC 40, poderá haver indicação da cirurgia bariátrica se houver alguma co-morbidade de difícil controle como diabetes.

O primeiro passo é buscar um profissional e colocar o seu histórico de peso para avaliar o que pode ser feito. Às vezes, um outro método que não seja uma dieta restrita com o uso de metas simples, como uma mastigação eficiente, mais movimento ao longo do dia já podem ter efeito. Mas para isso, novamente repito, é importante que você procure um(a) nutricionista, exponha o que você já tentou, se já tentou, se há obesidade na família e procurar o método mais eficaz para você. A cirurgia deve ser pensada como último método e ser muito bem ponderada.

Comece a enfrentar o problema. Importante, além da quantidade de alimento ingerida, é o tipo de alimento. Isto é, além do quanto se come é importante observar o que se come. Orientação, medicação e cirurgia fazem a base do tratamento.

Olá!
Primeiramente você precisa entender que não precisa exclusivamente perder peso e sim melhorar sua saúde e qualidade de vida. Busque seu objetivo, nunca é tarde e se nos empenharmos conseguiremos sucesso. À luta já . Procure seus especialistas.

Muito bom dia! Tudo bem? Acredito que você por estar fazendo por conta você esteja tentando da forma errada. Alimentação não precisa de privação excessiva pra promover o emagrecimento, o que é um erro muito comum. Inicie as mudanças aos poucos focando em adquirir novos hábitos. Estabelecer horários para as refeições e atividade física, consumir 3 porções de frutas ao dia, incluir vegetais em refeições como almoço, jantar e em algum lanche, melhorar a hidratação ao longo dia, se atentar as quantidades para não colocar muito de uma coisa só e sim um pouco de cada... são formas básicas de iniciar. Foque no hábito e se tiver algum profissional ao lado, vai ser uma ótima forma de se guiar de acordo com as suas dificuldades. Espero ter ajudado um pouco, grande abraço!

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