Tenho hérnia Peri umbilical,e posso fazer atividade física??

Oi, tudo bem?
A resposta para sua pergunta depende de vários fatores como, por exemplo: qual o tamanho da hérnia? Ela vem e vai ou sempre tá aí? Você sente algum sintoma como dor, por exemplo? Qual a atividade física que você pretende fazer?
Hérnias periumbilicais pequenas geralmente não trazem grandes riscos, porém, hérnias maiores podem causar algumas complicações como encarceramento ou estrangulamento de alças intestinais.
Com relação à atividade física, exercícios que exigem muita força (como musculação e crossfit, por exemplo) causam aumento na pressão intra abdominal e, por isso, podem fazer com que a hérnia aumente de tamanho, portanto, devem ser e evitadas. Exercícios que não causem esse aumento como caminhadas, corridas ou natação, por exemplo, não tem problema.
Em casos de hérnias maiores ou sintomáticas, o melhor é não realizar atividade física até que ela seja tratada.
Em casos pós-operatórios, portanto, deve-se seguir a orientação do cirurgião com relação ao tempo para repouso absoluto e sobre como a volta para realização de atividades deve ser feita.
Lembre-se que, se você possui uma hérnia, é importante acompanhá-la com um cirurgião geral para avaliação da necessidade ou não da realização da cirurgia.

Espero ter ajudado!