Tenho hérnia de disco na L4, L5 e L5-S1 e já tive crise formigamento nas costas e nos glúteos e dore
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Tenho hérnia de disco na L4, L5 e L5-S1 e já tive crise formigamento nas costas e nos glúteos e dores no quadril.
O que pode acontecer se continuar correndo ou andando de bike?
O que pode acontecer se continuar correndo ou andando de bike?
depende da sua intensidade e tipo de treino , com um abdômen forte e lombar bem posicionada em sua postura correta , sem problemas
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A atividade física faz parte do seguinte a longo prazo para fortalecimento muscular e auxiliar na estabilização da coluna. Porém na fase aguda de dor é importante a manutenção de repouso relativo evitando atividades com impacto.
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A atividade física faz parte do seguinte a longo prazo para fortalecimento muscular e auxiliar na estabilização da coluna. Porém na fase aguda de dor é importante a manutenção de repouso relativo evitando atividades com impacto.
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