Tenho gastrite antral eritematosa associado a refluxo entero-gastrico e esofagite distal grau A. Cor

Olá! Para o controle da gastrite/refluxo, além de evitar o consumo de álcool, cafeína e bebidas gaseificadas, deve-se evitar também alimentos picantes, mostarda e consumo frequente de chicletes. Alimentos muito gordurosos também devem ser evitados porque são de mais difícil digestão. Procure fracionar bem as refeições ao longo do dia, evitando ficar muito tempo em jejum e diminuindo o volume das refeições. Ao se alimentar, mastigue bem os alimentos, comendo com calma e atenção. Alimentos cozidos e com a consistência mais pastosa podem ser interessantes nesse caso, pois ficam menos tempo no estômago. Cuidado com alimentos muito quentes, pois podem agredir o trato gastrointestinal. Além disso, evite deitar-se logo após as refeições. Um nutricionista pode te ajudar a avaliar de forma individual seus sintomas e tolerâncias em relação à alimentação. Estou à disposição!

uma dieta mais branda, cozidos e assados mornos e sem casca podem auxiliar ainda mais na digestibilidade, alimentos como cúrcuma, maça verde sem casca e cozida, vinagre de maçã podem ser alguns dos ativos interessantes, porém é necessário avaliar sua rotina alimentar de forma completa para orientação assertiva e evolução do seu quadro clinico. Me coloco á disposição!

Além do que você já tem de conhecimento sobre o que evitar, as recomendações são incluir alimentos fonte de fibras (frutas, legumes, verduras, aveia...), alimentos fonte de ômega 3, como peixes escuros e farinha de linhaça. Diminuir o volume de suas refeições pode ajudar a reduzir os sintomas, além de não ficar mais de 4h sem se alimentar. Elevar a cabeceira da cama ajuda no refluxo. E caso esteja com estresse elevado, considere buscar ajuda profissional (psicólogo e/ou psiquiatra). Um nutricionista poderá te auxiliar nas opções e quantidades de alimentos, conforme a avaliação individual, além de poder entrar com suplementos ou fitoterápicos auxiliando o tratamento. Fico à disposição.

Boa tarde!
Batata cozida é um alimento muito adequado para colocar no cardápio do almoço e jantar e ajuda muito, desde que a batata seja a batata madura, saudável e íntegra.

Para aliviar os sintomas da gastrite antral, refluxo enterogástrico e esofagite, é importante seguir uma dieta que ajude a reduzir a imunidade do revestimento do estômago e do esôfago. Aqui estão algumas orientações gerais sobre alimentação que você pode considerar:

O que evitar:

Alimentos saudáveis: Evite alimentos saudáveis, como tomate, laranja, limão, vinagre, refrigerantes, entre outros, pois podem irritar o revestimento do estômago e do esôfago.

Alimentos picantes: Evite alimentos muito picantes, pois eles também podem causar alergias.

Alimentos gordurosos: Evite alimentos ricos em vitaminas, pois podem levar mais tempo para serem digeridos, aumentando a pressão no esfíncter esofágico inferior e favorecendo o refluxo.

Bebidas alcoólicas: O álcool pode irritar o estômago e o esôfago, piorando os sintomas de gastrite e refluxo.

Cafeína: A cafeína pode aumentar a produção de ácido no estômago, agravando a gastrite e o refluxo.

Entendo que pode ser desafiador ajustar a alimentação para gerenciar os sintomas da gastrite antral eritematosa, refluxo enterogástrico e esofagite distal. Aqui estão algumas orientações detalhadas sobre o que evitar e o que incluir na sua dieta para aliviar os sintomas:

Evite alimentos ácidos, como tomate, laranja, limão e vinagre, pois podem irritar o revestimento do estômago e do esôfago. Alimentos picantes, como pimenta e temperos fortes, também devem ser evitados, pois podem aumentar a irritação. Alimentos gordurosos, como frituras, carnes gordurosas e laticínios integrais, podem retardar a digestão e aumentar a pressão no esfíncter esofágico inferior, favorecendo o refluxo. Bebidas alcoólicas devem ser evitadas, pois podem irritar o estômago e o esôfago, agravando os sintomas. Cafeína, encontrada no café, chá preto, chocolate e alguns refrigerantes, pode aumentar a produção de ácido no estômago, piorando a gastrite e o refluxo. Evite alimentos processados e açucarados, que podem agravar os sintomas de refluxo e inflamação.

Inclua alimentos ricos em fibras, como frutas (maçã sem casca, banana, melão), legumes, verduras e aveia, que podem ajudar na digestão e reduzir a acidez. Alimentos fontes de ômega-3, como peixes gordurosos (salmão, sardinha) e linhaça, podem ajudar a reduzir a inflamação. Opte por refeições menores e mais frequentes ao longo do dia, evitando grandes refeições que podem aumentar a pressão no estômago. Alimentos cozidos, assados ou grelhados, em vez de fritos, são melhores para a digestão. Coma devagar e mastigue bem os alimentos para facilitar a digestão. Evite deitar-se logo após as refeições; espere pelo menos duas horas antes de se deitar. Elevar a cabeceira da cama pode ajudar a reduzir o refluxo noturno.

É importante que você procure um nutricionista para uma orientação personalizada e ajustada às suas necessidades individuais. Eles podem ajudar a elaborar um plano alimentar específico e, se necessário, recomendar suplementos ou fitoterápicos que possam auxiliar no tratamento.

Além das mudanças na alimentação, controlar o estresse também é fundamental, pois o estresse pode agravar os sintomas gastrointestinais. Considerar apoio psicológico pode ser benéfico.

Espero ter ajudado a esclarecer suas dúvidas e oferecido um caminho para melhorar sua alimentação e saúde. Cuide-se bem e siga as orientações médicas para garantir a melhor abordagem para sua condição. Fico à disposição para qualquer outra questão que você possa ter.