Tenho fasciíte plantar, posso usar sapatos totalmente sem salto?
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Tenho fasciíte plantar, posso usar sapatos totalmente sem salto?
Você precisa usar calçado que tenha de 2 a 3 cm de salto.
Sem saldo nenhum não é aconselhável.
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“A ausência de salto alto não é sinônimo de pés saudáveis.”
Escolha o calçado certo:
- Eles devem ser confortáveis desde a primeira pisada. Sapato nem sempre lasseia com o uso. Ou ele é ideal para o seu pé ou não.
- Compre calçados no fim da tarde, pois é neste momento que os pés estão um pouco inchados e mais sensíveis.
- Experimente-os com meias macias e veja se também apresentam conforto.
- Os sapatos devem ter espaço suficiente para movimentar os dedos.
- Os modelos devem possuir solas aderentes e macias para absorver os choques externos.
- A cobertura do calçado deve permitir a ventilação dos pés.
Que salto alto faz mal aos pés, provoca dores e outros problemas não é nenhuma novidade. O que muitas mulheres não sabem é que os calçados com salto rasteiro não são certeza absoluta de pés saudáveis. A maioria dos pacientes que sente dores e usa diariamente sapatilha ou sandália rasteirinha dificilmente as relaciona com esse incômodo.
O salto baixo é melhor porque ocasiona uma distribuição harmônica do peso do corpo sobre o pé, mas se for de má qualidade pode causar lesões e doenças musculoesqueléticas.Um dos principais problemas deste tipo de calçado é a falta ou o pouco amortecimento, o que pode impactar no calcanhar ocasionando fascite plantar.
Escolha o calçado certo:
- Eles devem ser confortáveis desde a primeira pisada. Sapato nem sempre lasseia com o uso. Ou ele é ideal para o seu pé ou não.
- Compre calçados no fim da tarde, pois é neste momento que os pés estão um pouco inchados e mais sensíveis.
- Experimente-os com meias macias e veja se também apresentam conforto.
- Os sapatos devem ter espaço suficiente para movimentar os dedos.
- Os modelos devem possuir solas aderentes e macias para absorver os choques externos.
- A cobertura do calçado deve permitir a ventilação dos pés.
Que salto alto faz mal aos pés, provoca dores e outros problemas não é nenhuma novidade. O que muitas mulheres não sabem é que os calçados com salto rasteiro não são certeza absoluta de pés saudáveis. A maioria dos pacientes que sente dores e usa diariamente sapatilha ou sandália rasteirinha dificilmente as relaciona com esse incômodo.
O salto baixo é melhor porque ocasiona uma distribuição harmônica do peso do corpo sobre o pé, mas se for de má qualidade pode causar lesões e doenças musculoesqueléticas.Um dos principais problemas deste tipo de calçado é a falta ou o pouco amortecimento, o que pode impactar no calcanhar ocasionando fascite plantar.
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