Tenho Fagofobia, a 1 ano atrás descobrir, tenho 26 anos e passei muitos anos da minha vida com probl

Olá, Bom dia! Acompanho uma paciente há 6 anos com esse mesmo quadro. A questão da fagofobia é que ela vai invadindo aos poucos a vida social da pessoa, até que a domine por completo. A psicoterapia é o caminho indicado para tratar desse trauma. Junto da psicoterapeuta você irá trabalhar esses gatilhos, e poder ressignificar esses traumas, para que, aos poucos, possa comer normalmente. É preciso paciência, pois traumas de infância não desaparecem do dia para a noite, mas com dedicação ao processo terapêutico você pode alcançar uma melhora significativa.

olá! Volte a psicoterapia! A abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental poderá ajudar, na qual irá aprender as técnicas, identificando os pensamentos gatilhos, podendo modificá-los e alterar seus comportamentos. Além disso, passará pelo processo de autoconhecimento, compreendendo e mudando crenças e padrões de pensamentos, obtendo qualidade de vida e maior bem-estar.

Olá! Sinto muito que esteja lidando com isso.. Se o sintoma reapareceu é sinal de que ainda existe algo neste contexto para ser trabalhado, identificado, conversado e tratado adequadamente. A identificação da origem do trauma não é a garantia da resolução da sua questão. Ajuda muito mas é apenas uma parte do processo.

Será preciso analisar passo a passo seu momento de vida, suas emoções diante do ocorrido. A psicoterapia é a grande aliada, neste caso.

Aconselho retomar seu acompanhamento psicológico assim que possível e cuidar disso para que possa ter mais qualidade de vida.
Outra coisa importante é que, dependendo do grau, você deve conversar novamente também com seu psiquiatra. Alimentação é coisa séria e ficar sem se alimentar pode acarretar problemas nutricionais importantes.

O tratamento neste caso é multidisciplinar.

Ola! Voce ja buscou fazer tratamento com um psicologo e hipnólogo? Trabalho com isso e sei que poderia te ajudar muito a ressignificar esse trauma que vc viveu quando crianca. Quando vc ressignifica, voce nao esquece, mas dá um novo significado a aquilo que te fez mal e te bloqueou em relação à alimentação. Abs

Olá! A principal coisa para você fazer é retornar para a terapia. Seja com o profissional que estava acompanhando antes ou com um novo profissional. O fato de ter lhe ajudado, é muito importante, mas podem ter questões que ainda tem dificuldade e que ainda precisam ser trabalhadas.

Você conhece Constelações familiares ? Sugiro que faça uma constelação familiar. Posso te passar mais informações se desejar. Precisa cuidar desta criança ferida.

Oi, como vai? Interessante que você está engajada e percebendo algumas coisas sobre a origem da fagofobia, relacionando ao trauma de infância. Como sugestão, você pode buscar alimentos que não te causem estas aflições e despertem a ansiedade! Será que isto acontece com todos os tipos de alimento? Também seria bom se você agregasse experiências positivas e prazerosas na ocasião das refeições. Boas companhias, lugares agradáveis e etc. Naturalmente, a psicoterapia irá te ajudar a trabalhar esta e outras questões que podem ainda não estar sendo vistas. Não deixe de agendar, se achar necessário! Abraços e bom caminho...

Olá, boa tarde.

Procure acompanhamento psicológico com profissionais sérios e que utilizem técnicas recomendadas pelo conselho de psicologia. Além disso, é importante procurar especialistas no assunto de transtornos alimentares, bem como teria TCC que cientificamente tem se demonstrado muito eficiente para lidar com transtornos alimentares.
Há institutos especialializados em casos como o seu e é importante que você procure médicos e psicólogos que tenham familiaridade com o assunto.

Evite profissionais que prometem tratar trauma de infâncias sem técnicas validadas cientificamente.

Olá, talvez fazer uma nova avaliação para retomar o uso da medicação e voltar psicoterapia. Abçs!

Bom dia! Importante você voltar a ter uma orientação profissional de um Psicólogo. A terapia é uma forma de tratamento que visa aliviar o estresse emocional, identificar as causas dos problemas de saúde mental e auxiliar o paciente a descobrir novas formas de lidar com as questões da vida, tanto boas quanto ruins. Procure ajuda.

Enquanto psicologa analista do comportamento sugiro que você faça psicoterapia para ampliar seu autoconhecimento e potencializar sua autotransformação visando maior qualidade de vida.

Olá, obrigado por compartilhar sua história conosco. Parece que você tem fagofobia, um medo intenso de engasgar ou vomitar durante as refeições. É ótimo que você tenha procurado ajuda médica e psicológica para enfrentar esse problema.

É muito comum que fobias e ansiedades que estão enraizadas em traumas de infância exijam um trabalho terapêutico mais prolongado. É importante continuar trabalhando com um psicólogo e considerar o uso de medicação, se necessário. Sertralina é um medicamento que pode ajudar a aliviar sintomas de ansiedade, mas é importante lembrar que a medicação não é a única solução para o seu problema.

Eu sugiro que você continue com a terapia e converse com seu psicólogo sobre sua ansiedade na hora das refeições. Eles podem ajudá-lo a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para sua fagofobia. Eles também podem ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento, como técnicas de respiração e relaxamento, para ajudá-lo a gerenciar sua ansiedade.

Além disso, é importante que você seja gentil consigo mesmo durante esse processo e não se sinta pressionado a comer mais do que consegue tolerar. Tente manter uma alimentação equilibrada e saudável, mesmo que seja em quantidades menores e mais frequentes. Você pode considerar o suporte de um nutricionista para garantir que esteja obtendo os nutrientes necessários para o seu corpo.

Lembre-se de que superar a fagofobia pode levar tempo e exigir esforço, mas é possível com o apoio adequado e a determinação em buscar a mudança. Não hesite em buscar ajuda profissional sempre que precisar. Você não está sozinho nessa jornada.

A fagofobia é um transtorno alimentar não especificado sendo uma condição caracterizada pelo medo extremo de sufocar ou engasgar com alimentos, geralmente acompanhado de vomito ou sensação de asfixia com consequente evitação da comida, sendo muitas vezes desencadeado após um evento de engasgo traumático. A terapia Cognitivo Comportamental é considerada padrão ouro no tratamento, onde os pensamentos e emoções disfuncionais que levam ao comportamento maladaptativo frente à comida serão trabalhados. Algumas das técnicas utilizadas são a dessensibilização sistemática, relaxamento e reestruturação cognitiva, psicoeducação auxiliando na sua qualidade de vida. Vale ressaltar que o tratamento com o psiquiatra, nutricionista e psicólogo são imprescindíveis já que podem ocorrer complicações clínicas de perda rápida de peso. Espero ter ajudado, estou a disposição.

Como vai?
A fagofobia é um transtorno de ansiedade caracterizado por um medo persistente e irracional de engasgar ou de se alimentar. Indivíduos com fagofobia podem sentir uma ansiedade intensa ao tentar engolir alimentos sólidos ou líquidos, o que pode levar a uma aversão significativa à alimentação e dificuldades em manter uma dieta adequada.
É ótimo ouvir que você procurou ajuda profissional e fez progresso significativo no tratamento da sua fagofobia. Lidar com traumas passados e transtornos de ansiedade pode ser um processo desafiador e contínuo, mas existem estratégias que você pode tentar para lidar com os momentos de ansiedade durante as refeições:

Pratique técnicas de relaxamento: Antes das refeições, reserve um tempo para praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou visualização. Isso pode ajudar a acalmar sua mente e corpo antes de comer.
Faça refeições em um ambiente tranquilo: Escolha um local calmo e relaxante para suas refeições, longe de distrações como televisão, telefone ou computador. Comer em um ambiente tranquilo pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar sua capacidade de se concentrar na comida.
Coma devagar e mastigue bem: Mastigue cada mordida cuidadosamente e coma em um ritmo mais lento. Isso não apenas ajuda na digestão, mas também dá tempo para o seu cérebro processar a sensação de estar cheio, reduzindo a ansiedade em relação à comida.
Estabeleça metas pequenas e realistas: Em vez de se concentrar em comer uma grande quantidade de comida de uma só vez, estabeleça metas pequenas e realistas para cada refeição. Comece com porções menores e vá aumentando gradualmente conforme se sentir mais confortável.
Pratique a exposição gradual: Exponha-se gradualmente a alimentos que causam ansiedade, começando com aqueles que são menos desafiadores e avançando para os mais difíceis conforme você se sentir mais confiante. A exposição gradual pode ajudar a diminuir a ansiedade em relação aos alimentos ao longo do tempo.
Continue com a terapia: Se você ainda não estiver fazendo terapia, considere continuar com o tratamento psicológico. Um psicólogo pode ajudá-lo a explorar mais a fundo suas emoções e traumas relacionados à alimentação e fornecer apoio contínuo no processo de recuperação.
Lembre-se de que cada pessoa é única e pode responder de forma diferente às estratégias de tratamento. É importante ser gentil consigo mesmo e celebrar cada pequena vitória ao longo do caminho. Se a ansiedade em relação à comida persistir ou se tornar incapacitante, não hesite em buscar ajuda profissional adicional. Te desejo um feliz dia!!
@psicologia.veredas

Olá! Continuar ou voltar para a terapia pode ser muito benéfico. A terapia Cognitiva-Comportamental pode ajudar a mudar os padrões de pensamento negativos associados à comida e a desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade ao comer.

Continue a monitorar sua condição com seu psiquiatra. Pode ser necessário ajustar a medicação ou considerar outras opções. Em alguns casos, a combinação de diferentes medicamentos pode ser eficaz. Isso deve ser discutido com seu médico.

Ola! O que é possível fazer frente a sua questão será algo a se descobrir e se (des)construir em processo de psicoterapia/psicanálise. Recomendo a busca de profissional. A escuta da forma como algo se repete é tão importante quanto sua situação de referência. O todo é a soma das partes. Caso deseje, estarei a disposição. Abraço.

É importante trabalhar essa ansiedade e os gatilhos que possam ter na terapia e verificar junto ao médico o uso da medicação.

Fico feliz em saber que você já deu passos importantes para entender e lidar com a Fagofobia, como procurar ajuda médica e psicológica, e que houve uma melhora significativa com a medicação. No entanto, é compreensível que, mesmo com os avanços, a ansiedade ainda possa surgir em alguns momentos, especialmente quando se trata de comer.

Embora você já tenha feito progressos, é possível que ainda haja aspectos emocionais ou comportamentais ligados ao trauma da infância que precisem ser trabalhados mais profundamente. A terapia pode continuar a ser uma aliada importante nesse processo, especialmente para trabalhar na redução da ansiedade no momento de comer e fortalecer a relação com a alimentação de forma mais gradual e saudável.

Além disso, talvez seja útil explorar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou mindfulness, para praticar antes e durante as refeições, ajudando a reduzir a ansiedade. Se os sintomas persistirem ou se intensificarem, pode ser necessário revisar o plano de tratamento com seu médico, talvez ajustando a medicação ou integrando outras abordagens terapêuticas.

Você já pensou em continuar o trabalho terapêutico para fortalecer ainda mais sua relação com a alimentação e lidar com os momentos de ansiedade que surgem durante as refeições? Conversei com o profissional que te atende é importante que ele ( a) saiba para conseguir te auxiliar melhor.

Olá, tudo bem?

Você já percorreu um caminho importante ao buscar ajuda e entender as raízes desse medo. A fagofobia pode ser desafiadora porque não envolve apenas o ato de comer, mas toda uma história emocional construída em torno dessa experiência. Mesmo com as melhorias que teve, faz sentido que em alguns momentos a ansiedade ainda apareça. O cérebro cria associações profundas entre situações passadas e reações corporais, e a memória do trauma pode ser ativada diante de certos estímulos, mesmo que racionalmente você saiba que está segura.

Do ponto de vista da neurociência, a amígdala – uma estrutura responsável pelo processamento do medo – pode ter aprendido a associar o ato de comer com perigo, disparando um estado de alerta sempre que você se aproxima dessa situação. Além disso, o sistema nervoso pode entrar em um ciclo de hipervigilância, fazendo com que a antecipação da refeição gere tensão muscular, desconforto gastrointestinal e até náusea. A boa notícia é que o cérebro tem plasticidade, ou seja, pode aprender novas respostas, reduzindo essa reação ao longo do tempo.

Já percebeu se existem alimentos ou momentos do dia que despertam mais essa ansiedade? Como seria se, ao invés de focar no medo de comer, você começasse a observar sua experiência sem pressa, explorando pequenas vitórias? O que acontece no seu corpo antes da ansiedade aumentar? E se, antes de cada refeição, você desse um tempo para respirar e perceber que está segura?

Você já avançou bastante, e com estratégias certas é possível continuar progredindo. A terapia pode ajudar a aprofundar essas respostas e treinar o cérebro a ressignificar esse medo. Caso precise, estou à disposição.