Tenho excesso de gases especialmente a noite, como deve ser a minha refeição á noite para não ter
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Tenho excesso de gases especialmente a noite, como deve ser a minha refeição á noite para não ter gases e dormir tranquila?
Primeiramente. Seria bom uma consulta com seu médico e alguns exames para descartar alguma condição que justifique esse excesso de gases, como intolerância a lactose e glúten.
Em relação a alimentação, a lista é extensa. Basicamente evite os carboidratos, feijão, couve-flor, chocolate, café, leite e alimentos gordurosos. Não abuse de refrigerantes. E tente não deitar logo após a última refeição.
Espero ter ajudado.
Att.
Em relação a alimentação, a lista é extensa. Basicamente evite os carboidratos, feijão, couve-flor, chocolate, café, leite e alimentos gordurosos. Não abuse de refrigerantes. E tente não deitar logo após a última refeição.
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