Tenho esse problema, quanto mais como mas vontade sinto, depois fico arrependida, o que devo fazer?

Sou especlalista em transtornos de ansiedade e faça uma psicoterapia para minimizar seu sofrimento, assim você irá perceber o que está digerindo tanto que ñao está dando conta de controlar.
Atenciosamente!
Monica Araújo!

Tenho trabalhado com EMDR, uma nova abordagem em terapia, que tem surtido bons resultados em relação a alguns problemas psicológicos. Nessa abordagem desenvolve uma técnica que dessensibiliza alguns comportamentos disfuncionais e ao mesmo tempo proporciona a ativação de outros positivos. O EMDR tem sido uma das terapias que obteve aprovação dos institutos americanos de saúde pelo alto grau de resolução. Os psicólogos que atendem nessa abordagem tem certificação do Instituto EMDR Brasil com treinamento para utilizar a técnica. Boa sorte...

O que me parece é que você tem dificuldade de se controlar na hora de comer, come muito mais do que precisava ou pretendia e depois sente a culpa por ter se excedido, não é? Pode haver muitas questões por trás disso, ligadas ao afeto. Comer pode ser um prazer, mas às vezes podemos usar esse prazer para esconder ou disfarçar problemas que estamos vivendo.

Procure um psicólogo de confiança, bem indicado, na sua região. A terapia pode te ajudar a descobrir o que está por trás da dificuldade em se controlar com a comida e a trabalhar essa culpa.

Um abraço e boa sorte!

Escolher alimentos que provocam maior saciedade, acompanhamento psicológico e nutricional e enfrentar momentos de fissura e frustração são estratégias da terapia cognitivo comportamental para esses casos. Avalie componente familiar e genetico, pois podem influenciar nisso tudo. Estimo melhoras!! Abraço, Alessandro - Psicólogo, Recife.

Provavelmente você sofra de ansiedade. Procure um psicólogo de sua confiança para trabalhar as suas questões. Procure também o nutricionista para ser avaliado e fazer uma reeducação alimentar. E tente fazer alguma atividade física, de preferência, a que você mais goste.
Um bom tratamento.

O transtorno de Compulsão Alimentar se desenvolve em meio a situações estressantes e de ansiedade. Para modificar esse hábito ruim, seria importante associar o tratamento de um Psicólogo com um Nutricionista. O Nutricionista poderá desenvolver um Plano Alimentar com alto fracionamento de refeições com baixa densidade calórica e volume reduzido, para diminuir a ansiedade. No entanto é muito importante que se associe a alimentação prescrita com a psicoterapia!

Normalmente distúrbios alimentares estão ligados ao seu emocional, algo que esta te faltando e você compensa em um comportamento compulsivo oral, por exemplo, alguns fumam, outros comem, então o melhor é procurar uma psicoterapia para identificar suas necessidades emocionais e saber lidar com ela. A mudança de comportamento associada a terapia seria o melhor, então um profissional que segue a linha comportamental te daria bons resultados.

Questão digna de análise. Seria muito importante você procurar um profissional psicanalista que possa analisar isso de você.

Att

Danilo Alves da Cruz

1) Uma das coisas que você deve fazer é procurar um psicólogo de preferência cognitiva comportamental.
2) Leia o livro "Pense magro", vai te ajusar entender melhor a sua funcionalidade.
3) Pratique um esporte que se identificar.

Comer não parece desempenhar um papel significativo enquanto fonte de prazer e está mais associado à ideia de hiperatividade motora. Portanto, não é o alimento em si que caracteriza a compulsão. O alimento é um objeto externo. O que caracteriza a compulsão é o ato. Poderia ser outro objeto como, por exemplo, uma droga. O importante é pensar no comportamento como adição, seja por comida, por drogas ilícitas ou lícitas, como o álcool, tabaco ou psicofármacos, enfatizando a dimensão do impulso do comportamento e quais os mecanismos psíquicos que entram em jogo no ato de comer.

As questões com alimentação como muitas outras compulsões, podem ser pensadas em qual significado tem a comida na sua vida.
Um processo psicoterapeutico pode te ajudar a reconhecer esse significado e trabalhar as questões que são gatilhos para comer.
A partir de então, vai ser importante também um acompanhamento com nutricionista, nutróloga, ou outro profissional que trabalha com essa temática.

Primeiramente, aconselho a buscar ajuda de psicoterapia já que vemos que existe algo que esta além da sua compreensão do que leva você a comer compulsivamente. Entender qual é sua relação com a comida é um fator fundamental para que este quadro possa mudar.

Bom dia!
Reavaliar hábitos e costumes, qual a sensação que tem ao ingerir o alimento e quais as consequências é um bom caminho para entender a sua forma de funcionamento.

Vale a pena resgatar a sua estória de vida e a importância do alimento nela.

Recomendo iniciar um processo de Psicoterapia para autoconhecimento para auto gestão de seus hábitos alimentares entre outros, pois deve ter outros que v também faz da mesma forma.

Abraços

A psicologia é um suporte essencial e a Nutrição também pode auxiliar. No entanto, acredito que o uso de dietas seja o menos recomendável. Terapias como a meditação de atenção plena (mindfulness) também tem efeitos muito positivos para pessoas com compulsão.