Tenho dificuldade de concentração e também dificuldade de demonstrar meus sentimentos. devo procurar

Olá!

O primeiro passo realmente é procurar ajuda, e um psicólogo é um profissional que poderá indicar o tratamento adequado ou se for for o caso, vai orientar para uma consulta com um psiquiatra. Vários aspectos devem ser considerados, se a dificuldade de concentração é pontual, quando começou, seu ambiente, estilo de vida, traços de personalidade dentre outros fatores que contribuem para indicação de um tratamento eficaz. Espero ajudar.

A dificuldade de atenção e a dificuldade em expressar sentimentos não necessariamente estão interligados, compondo um transtorno psíquico. Porém, ha um desconforto de sua parte pois a dificuldade de atenção deve interferir em suas atividades diárias e a dificuldade de expressão de sentimentos deve ocasionar desconforto em seus relacionamentos. Procure avaliar esse grau de desconforto que você sente e que você ocasiona nas pessoas de seu convívio. Procurar ajuda de um psicólogo vai ajudar a entender a origem destes desconfortos e direcionar melhor seus esforços e sentimentos. Este é um dos objetivos da psicoterapia. Estou a disposição caso queira conversar sobre isso. Abraço.

Oi, nāo pretendo lhe fornecer um diagnóstico, pois os sintomas que você descreve sāo genéricos. Mas tenho a impressão que a sua dificuldade de concentração e de expressar os seus sentimentos estão lhe incomodando ao ponto que fez você pensar em procurar ajuda. Isso é importante porque você está querendo entender o que está passando dentro de você, em outras palavras, você quer ser conhecer melhor e compreender o que está acontecendo. Então, a terapia com um psicólogo vai lhe ajudar muito no seu desejo de se olhar e entender melhor o que faz você ter receio de mostrar quem você é. E ao se conhecer mais um pouco quem sabe você mesmo poderá encontrar as próprias respostas para a sua pergunta.

Uma vez que consegue identificar estas dificuldades, e provavelmente está lhe trazendo sofrimento, uma avaliação psicológica seria um diferencial para contribuir com você neste processo. Procure sim, invista na sua saúde.
Obrigada pelo contato, Gratidão.
Rosângela Fatori - Psicóloga

Olá acredito que se isso está te incomodando você deveria procurar uma ajuda psicológica assim até para uma melhor avaliação de onde esses sintomas poderiam estar surgindo e também aonde poderiam estar influenciando na sua vida.

Sim, uma psicoterapia pode te ajudar e muito, pois o psicólogo vai investigar quais são as causas dessas dificuldades que você tem e vai trabalhar, junto com você, sobre elas, te reensinado a como se concentrar melhor, mostrando técnicas que você sozinha pode empregar em si mesma e com relação a dificuldade de se abrir, ele vai investigar e trabalhar sobre a crença que você tem, que está impedindo de se sentir a vontade em demonstrar seus sentimentos e também lhe ensinará técnicas para você praticar e vencer essa barreira, com o passar do tempo

Olá

Você está solicitando uma orientação, um caminho que possa ajudar em duas situações que certamente são limitantes na vida de qualquer pessoa, atrapalhando certamente a rotina e as relações afetivas que fazem parte do desenvolvimento humano em geral. A psicoterapia poderá ajudar no sentido de buscar as alternativas que possam permitir que leve adiante a vida de forma mais produtiva e plena. Também entender se uma dificuldade está ou não relacionada a outra bem como a necessidade ou não de avaliação por profissional da área médica.
Espero que tenha podido somar nas forças e a tomada de decisão de buscar ajuda seja possível. Até mais.
Maria de Lourdes Kussler

A dificuldade de concentração pode ser motivada por transtornos diversos (TDAH, Depressão, etc) ou pode ser derivada de problemas do dia a dia, enquanto a dificuldade de expressar sentimentos possivelmente tem relação com seu histórico de vida. Por se tratar de comportamentos que podem trazer prejuízos para você, um psicólogo poderia ajudar não só a identificar as origens e trata-los, mas também a dirimir seus problemas.

A ajuda psicológica deve ser buscada quando precisamos de orientação para superar momentos difíceis , na organização de nossos pensamentos e sentimentos .
A psicologia pode realmente ajudar você a viver melhor, pois seu objetivo é o autoconhecimento.

Olá! Sim, se você não está conseguindo lidar com esses sintomas sozinho, é interessante que você procure ajuda psicoterápica. O psicólogo está munido de informações que podem te auxiliar no manejo tanto dos seus sintomas tanto em relação às suas emoções.

Caso sinta que essas dificuldades atrapalhem seu desenvolvimento como pessoa e queira tentar explora novos lugares de compreensão e sentidos, a terapia pode sim ser esse espaço de acolhimento e transformação.