Tenho diabetes tipo 2 e intolerância à lactose qual o melhor leite que devo tomar

Caso você não possua alguma doença que limita o consumo de gorduras, você pode consumir o leite sem lactose integral, pois a presença das proteínas e gorduras do leite vão ajudar a minimizar a resposta glicêmica do açúcar presente nele. Além disso, você pode tomar os "leites" vegetais. Amêndoas, aveia, castanhas, inclusive produzindo em casa.

Olá, como vc precisa manter seus níveis de açúcar no sangue no equilíbrio, aconselho que troque seu leite de vaca por leites vegetais com estes leites fáceis de fazer, ricos em ferro, cálcio, magnésio e outros nutrientes importantes para a saúde, você pode fazer; com gergelim, nozes, castanhas, aveia semente de abobora e outros procure uma nutricionista para te ajudar se desejar marcar consulta te aguardo.

Bom dia!

Pode ser usado o leite zero lactose, pois não irá interferir na sua intolerância, com relação ao diabetes, o recomendado é que aumente o consumo de fibras ao longo do dia para melhorar sua resposta glicemica, como frutas, legumes, verduras, cereais, etc.

Leite zero lactose, sem problemas. Para o tratamento do diabetes, é importante definir com um nutricionista se deverá ser desnatado ou semidesnatado. Vai depender dos seus exames e do contexto geral de sua dieta.

O leite zero lactose pode conter um pouco mais de carboidrato, porém isso não é tão significativo. Ideal que o contexto de alimentação esteja apropriado para suas necessidades e correto controle da glicemia. Tem a opção do desnatado e sem lactose, que é menos calórico e sem gorduras. Só cuidado com bebidas vegetais que muitas vezes são ricas em carboidratos, pobre em proteínas e cálcio. Dependendo da sua idade, consumo de cálcio deve ser melhorado e também uma dieta com maior teor de proteínas.
Abraços!