tenho deficiência de vitamina b12 e vitamina d3 posso tomar as duas vitaminas juntas? como seria?

2 respostas
tenho deficiência de vitamina b12 e vitamina d3 posso tomar as duas vitaminas juntas? como seria?
A dose usada para o tratamento varia de acordo com o grau de deficiência dessas vitaminas. Eles podem ser ingeridas juntas pois uma não interfere na absorção da outra. Porém, a vitamina D3 deve ser preferencialmente consumida em cápsula ou gota oleosa e junto das refeições. Já a vitamina B12 pode ser em comprimido ou injetável.

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Podem ser suplementadas juntas, por via oral (comprimidos), sublingual ou intramuscular.
A B12 na forma de metilcobalamina é mais bem aproveitada pelo organismo

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