Tenho condromalácia patelar, início do grau II. Gostaria de saber se posso utilizar o elíptico, por
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Tenho condromalácia patelar, início do grau II. Gostaria de saber se posso utilizar o elíptico, por meia hora, como atividade aeróbica. Esse aparelho causa impacto nas articulações do joelho?
Somente o seu médico, que examinou o seu joelho e analisou as imagens do seu exame, é quem vai poder te orientar corretamente.
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Não, ele não causa impacto, mas um elíptico com uma amplitude de movimento muito grande pode fazer com que você dobre mais o joelho, levando a dor. Outro exercício aeróbico que não força o joelho é bicicleta, mas tem que se atentar a altura correta do banco para que também não dobre muito o joelho enquanto estiver pedalando. Se apresentar dor ou inchaço durante ou após o exercício, suspenda e agende uma consulta com um ortopedista especialista em joelho.
Boa noite. A princípio poderia utilizar o elíptico, somente evitando flexão excessiva dos joelhos.
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