tenho colesterol alto e pré-diabete, posso ta usando temperos na comida, como pimentão, pimenta de c

Sim, preferencialmente temperos naturais e sem adição de sal. Quanto à pimenta, caso não tenha nenhuma restrição gastrointestinal, não há problema também.

Temperos naturais sempre são bem vindos.

Quando se tem colesterol alto e pré-diabetes, é importante adotar uma dieta saudável que contribua para o controle dessas condições. A inclusão de temperos como pimentão, pimenta de cheiro e pimenta-do-reino pode ser uma opção saborosa para realçar o paladar dos alimentos. Esses temperos geralmente não contêm colesterol e têm benefícios potenciais para a saúde.

Aqui estão alguns pontos a serem considerados:

Benefícios dos Temperos:

Muitos temperos, incluindo pimentão, pimenta de cheiro e pimenta-do-reino, são ricos em antioxidantes e compostos bioativos que podem ter propriedades anti-inflamatórias e promover a saúde.
Moderação é a Chave:

A moderação é importante em qualquer dieta. Embora esses temperos possam ser benéficos, o consumo excessivo de alimentos altamente condimentados pode não ser adequado para todas as pessoas.
Avaliação Individual:

Cada pessoa responde de maneira única aos alimentos e temperos. Se você notar que determinados temperos causam desconforto gastrointestinal ou irritam sua condição de pré-diabetes, pode ser aconselhável ajustar o consumo.
Estilo de Vida Saudável:

Além dos temperos, concentre-se em adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Limite a ingestão de gorduras saturadas e trans, bem como de açúcares adicionados.
Consulta com Profissionais de Saúde:

Consulte seu médico ou um nutricionista para obter orientações específicas com base em sua condição de saúde. Eles podem fornecer recomendações personalizadas para ajudar a controlar o colesterol e a pré-diabetes por meio da dieta.

Olá pode e deve usar temperos naturais para colesterol alto e pré diabetes!
A não ser que tenha uma gastrite ou alguma condição gastrointestinal em paralelo, em que seria necessário o controle de pimenta.

Temperos naturais são ótimos para a saúde e não aumentam o colesterol nem causam picos de insulina, e consequente de hiperglicemia no caso de pré diabetes.
Espero ter ajudado.

Abraços

Olá, tudo bem?
Além dos temperos naturais deixarem a comida mais saborosa, deixam também as refeições mais nutritivas, podendo inclusive, auxiliar na diminuição do uso de sal e gorduras na preparação das refeições.
Caso você goste, sugiro utilizar também ervas como orégano (auxilia na digestão). manjericão (melhora digestão e reforça sistema imune), tomilho (antibiótico natural), alecrim (anti-inflamatório). Além desses, também podem ser usados outros temperos naturais como açafrão (ou curry), páprica, e até mesmo o lemon pepper (ótima opção para quem gosta de pimentas). Uma sugestão é colocar seus temperos secos preferidos em um potinho com um pouco de sal e misturar bem, criando sua própria mistura caseira que você pode usar em receitas e preparações.